史上最全健康常识集合整理(2)

不可不知的健康常识 1、常吃宵夜，会得胃癌，因为胃得不到休息。 2、一个星期只能吃四颗蛋，吃太多对身体不好。 3、鸡屁股含有致癌物，不要吃较好。 4、饭后吃水果是错误的观念，应是饭前吃水果。 5、女生月经来时，不要喝绿茶，反正茶类的不要喝就对了，经后才可 以吃补血的东西。 6、喝豆浆时，不要加鸡蛋及糖，也不要喝太多。 7、空腹时不要吃蕃茄，最好饭后吃。 8、早上醒来，先喝一杯水，预防结石。 9、睡前三小时不要吃东西，会胖。 10、少喝奶茶，因为高热量、高油，没有营养价值可言，长期饮用，易 罹患高血压、糖尿病...等疾病。 11、刚出炉的面包不宜马上食用。 12、远离充电座，人体应远离 30 公分以上，切忌放在床边。 13、天天喝水八大杯。 14、每天十杯水，膀胱癌不会来。 15、白天多喝水，晚上少喝水。 16、一天不要喝两杯以上的咖啡，喝太多易导致失眠、胃痛。 17、多油脂的食物少吃，因为得花 5~7 小时去消化，并使脑中血液集中 到肠胃，易昏昏欲睡。 18、下午五点后，大餐少少吃，因为五点后身体不需那么多能量。 19、10 种吃了会快乐的食物：深海鱼、香蕉、葡萄柚、全麦面包、菠 菜、大蒜、番茄、低脂牛奶、鸡肉、樱桃。 20、睡眠不足会变笨，一天须八小时睡眠，有午睡习惯较不会老。 21、最佳睡眠时间是在晚上 10 点~清晨 6 点。 22、每天喝酒不要超过一杯，因为酒精会抑制制造抗体的 B 细胞，增加 细菌感染的机会。 23、服用胶囊应以冷水吞服(可以第一个吃)，睡前 30 分先服药，忌立即 躺下。 25、掉发因素：熬夜、压力、烟酒、香鸡排、麻辣锅、油腻食物、调味 过重的料理。 26、帮助头发生长：多食用包心菜、蛋、豆类;少吃甜食(尤其是果糖)。 27、每天一杯柠檬汁、柳橙汁，不但可以美白，还可以淡化黑斑。 28、苹果：机车族、瘾君子、家庭主妇的常备良药;一天一颗，才能让 自己有个干干净净的肺。 29、抽烟又吃维他命(B 胡萝卜素-AA 维他命的一种)会致癌，尽早戒烟， 才是最健康的做法。 30、女性不宜喝茶的五个时期：月经来时、孕妇、临产前、生产完后、 更年期。 31、抽烟：关系最大的是肺癌、唇癌、舌癌、喉癌、食道癌，也与膀胱 癌有关。 32、饮酒导致肝硬化，引发肝癌。 33、吃槟榔会导致口腔纤维化，引发口腔癌。 34、食物过于精细，缺乏纤维，含大量脂肪，尤其是胆固醇，会引发胃 癌。 35、食物过于粗糙，营养不足时，导致食道癌、胃癌。 36、食品中的黄曲毒素、亚硝酸类物皆具有致癌性。 37、不抽烟，拒吸二手烟。 38、适量饮酒，不拚酒，不醉酒。 39、减少食用盐腌、烟熏、烧烤的食物。 40、每天摄取新鲜的蔬菜与水果。 41、每天摄取富含高纤维的五谷类及豆类。 42、每天摄取均衡的饮食，不过量。 43、正确饮食习惯：早上吃的像皇帝，中午吃的像平民，晚上吃的像乞 丐。 生活中必知的常识 1.腋窝的毛孔一个可以长出好几根腋毛 2.苍蝇其实吃起来是有点甜的 3.鼻涕就是痰 4.橘子类的水果，母的比较好吃，母的就是 pg 那儿是个圈儿而不是个点 儿 5.天冷的时候，出门前有手指横着在鼻子下面搓一搓，可以预防感冒 6.上厕所时看书 记得特别牢 7.两个手背贴在一起 使劲蹭一蹭 -A闻闻 -A是臭的 8. 其实是一样的旋律的,不信你唱出来: "一闪一闪亮晶晶" ,"ABCDEFG"...... 嘿嘿 是一样的吧 9.baby 的第一泡屎是绿色的 10.如果喷嚏打得太用力，你有机会将自己的眼球喷出来 11.膝盖不弯就跳不起来 12.人的脸的样子，是由最初的消化系统形成的 13.娃哈哈矿泉水的瓶盖上有 15 个齿，瓶身有 8 圈螺纹，瓶口 3 圈 14.出门是随时在包包里面带一节小的干电池，如果你的裙子带静电的 话把电池的正极在裙子上面擦几下就去掉静电了，另外，屁股后面拖根铁链 可以防静电 15.男人的第一次不是给了左手就是右手 16.透明的鼻涕是冻着了导致感冒。。。 青绿的鼻涕是病毒性感冒。。。 17.只有人和马有处女膜 18.男人尿尿的时候不敢咳嗽 19.希特勒他老妈本来想把他给堕胎的 20.头被直接砍掉，脖子上血管的血至少可以喷两三米高; 21.用手指按住人中可以把喷嚏憋回去 22.女狗狗也有大姨妈 23.甲虫里，很多种类交尾后，公的会把母的子宫毁掉 24.藏敖一生认一个主人是因为智商低 25.三种颜色的猫一定是母的 26.印度阿三其实算白种人 27.动物也有同性恋 28.海象会偶尔**企鹅 29.一直盯着手心看,手心会发热 30.不管多大的纸,最多只能对折 9 次 31.用手机拨打该机号码，会提示说该用户正在通话中，但是可以发短 信 32.坚持 4 周的时间便可以养成或者改变一个习惯 33.灯泡不能塞进嘴里 会拿不出来 34.熊猫是需要组织看 A 片的 35.金鱼的记忆只有七秒~7 秒之后金鱼面对的又是一个全新的世界。把 金鱼放回河里，三代之后就会变成普通的鲤鱼 36.大象跳不起来 37.先有鸡还是先有蛋?根据《圣经 创世纪 1:20-A22》，先有鸡 38.果丹皮的原料是胡萝卜 39.翅膀的膀和膀胱的膀其实是一个字 40.口臭大多由于舌头上的舌苔没有清理干净 41.鱼香肉丝里面是没有鱼的 42. 当你养的蟒蛇不再进食盘睡，而是笔直躺在你的身边睡，快把它处 理掉吧!它是在用自己的身体测量能不能把你直接吞下去 43. 猪撒一次尿可以撒 5 分钟，马是一边走一边拉屎的 44.指着高处对某人说“快看”，某人顺着看上去时嘴巴会张开 45.味精放在啤酒里 其效用类似** 46.女孩子来大姨妈的时候，摸摸泡豆子的水~~~水就会变成红色 47.冬天剃光头 然后在头顶抹上润滑油防头顶积雪 48.一次性吞下 20 毫升艾滋病患者的唾液会被 hiv 病毒感染 生活健康技巧 1、巧用牙膏 6:若有小面积皮肤损伤或烧伤、烫伤，抹上少许牙膏，可 立即止血止痛，也可防止感染，疗效颇佳。 2、巧除纱窗油腻 3:可将洗衣粉、吸烟剩下的烟头一起放在水里，待溶 解后，拿来擦玻璃窗、纱窗，效果均不错。 3、将虾仁放入碗内，加一点精盐、食用碱粉，用手抓搓一会儿后用清 水浸泡，然后再用清水洗净，这样能使炒出的虾仁透明如水晶，爽嫩可口 4、和饺子面的窍门 1:在 1 斤面粉里掺入 6 个蛋清，使面里蛋白质增加， 包的饺子下锅后蛋白质会很快凝固收缩，饺子起锅后收水快，不易粘连 5、将残茶叶浸入水中数天后，浇在植物根部，可促进植物生长 ;把残茶 叶晒干，放到厕所或沟渠里燃熏，可消除恶臭，具有驱除蚊蝇的功能。 6、夹生饭重煮法:如果是米饭夹生，可用筷子在饭内扎些直通锅底的孔， 洒入少许黄酒重焖，若只表面夹生，只要将表层翻到中间再焖即可。 7、烹调蔬菜时如果必须要焯，焯好菜的水最好尽量利用。如做水饺的 菜，焯好的水可适量放在肉馅里，这样即保存营养，又使水饺馅味美有汤 8、炒鸡蛋的窍门:将鸡蛋打入碗中，加入少许温水搅拌均匀，倒入油锅 里炒，炒时往锅里滴少许酒，这样炒出的鸡蛋蓬松、鲜嫩、可口。 9、如何使用砂锅 1:新买来的砂锅第一次使用时，最好用来熬粥，或者 用它煮一煮浓淘米水，以堵塞砂锅的微细孔隙，防止渗水_ 10、巧用"十三香":炖肉时用陈皮，香味浓郁;吃牛羊肉加白芷，可除膻 增鲜;自制香肠用肉桂，味道鲜美;熏肉熏鸡用丁香，回味无穷。 11、和饺子面的窍门 2:面要和的略硬一点，和好后放在盆里盖严密封， 饧 10-A15 分钟，等面中麦胶蛋白吸水膨胀，充分形成面筋后再包饺子 12、香菜是一种伞形花科类植物，富含香精油，香气浓郁，但香精油极 易挥发，且经不起长时间加热，香菜最好在食用前加入，以保留其香气。 13、当进行高温洗涤或干衣程序时，不可碰触机门玻璃，以免烫伤。拿 出烘干的衣物时，要小心衣物上的金属部分，如拉链、纽扣等，以免烫伤。 14、如果衣领和袖口较脏，可将衣物先放进溶有洗衣粉的温水中浸泡 15-A20 分钟，再进行正常洗涤，就能洗干净。 15、如何使用砂锅 2:用砂锅熬汤、炖肉时，要先往砂锅里放水，再把砂 锅置于火上，先用文火，再用旺火。 16、烹调蔬菜时，加点菱粉类淀粉，使汤变得稠浓，不但可使烹调出的 蔬菜美味可口，而且由于淀粉含谷胱甘肽，对维生素有保护作用。 17、米饭若烧糊了，赶紧将火关掉，在米饭上面放一块面包皮，盖上锅 盖，5 分钟后，面包皮即可把糊味吸收。 18、洗衣粉用量:若衣服不太脏或洗涤时泡沫过多，则要减少洗衣粉用 量。避免洗衣粉使用过量，不仅省钱而且保护环境，可令洗衣机更耐用。 19、煮饺子时要添足水，待水开后加入 2%的食盐，溶解后再下饺子， 能增加面筋的韧性，饺子不会粘皮、粘底，饺子的色泽会变白，汤清饺香。 20、许多人爱吃青菜却不爱喝菜汤，事实上，烧菜时，大部分维生素已 溶解在菜汤里。比如小白菜炒好后，会有 70%的维生素 C 溶解在菜汤里。