分娩技巧早掌握

 每当产期临近,准妈妈难免会心里紧张,紧张会加剧疼痛,这就直接影响分娩的进程,并对产妇的心理产生影响,我们可以通过一些技巧来应对。 

    一是临产时由家人陪伴,由助产士指导,分散注意力,一起聊一聊产妇感兴趣的话题,并讲解分娩的过程,使产妇掌握分娩知识,有效地缓解分娩过程中的不适,从而降低对宫缩的感受力。 
    二是调节呼吸的频率和节律,当运动或精神紧张时,呼吸频率就加剧,主动调整呼吸的频率和节律,可缓解由于分娩所产生的压力,增强产妇的自我控制意识。当转移注意力的方法不能帮助产妇缓解分娩的不适时,可选择慢-胸式呼吸,呼吸的频率调整为正常的1/2,随着宫缩频率和强度的增加则可选择浅式呼吸,其频率为正常呼吸的2倍,不适达到最强的程度选用喘-吹式呼吸:4次短浅呼吸后吹一口气。
    三是适当采用一些可令产妇放松的技巧。如由家属或助产士触摸产妇紧张部位,并指导其放松,反复表扬鼓励产妇并讲解进展情况,必要时可使用笑气镇痛。