【经验分享】在家学习FRM效率低？如何克服因此产生的焦虑感？

　　不知道大家现在在家复习的怎么样？这几天有FRM考生反应在家学习FRM效率低，并且自己还十分焦虑？那么应该怎么办呢？

　　每天看似都在房间里学习，看起来很努力了，但是只有自己知道，每天要花翻倍的时间才能做完正常状态下做同样的事。下面说一下怎么用可操作的方法，来保证自制：

　　1、规律很重要，固定时间做固定事情。不要因为放假了，就一会抠手机一会玩玩具，玩累了再去看书。很难集中注意力。

　　2、要事优先，早上吃完饭，先做最重要的事情。抓紧时间看一会书。

　　3、善用日计划，前一天临睡，列一下要做的最重要的三件事。第二天集中精力干掉。不要吃完早饭再想该干什么，一般会想到午饭。

　　4、不要睡太晚，可以适当晚点睡，但是不能毫无节制，天天熬夜。

　　5、长期靠使命驱动，短期把自己当狗训练。长期，老子要为你打下大大的江山；短期，看完20页书吃一把瓜子。

　　6、苟有恒，何必三更睡五更起，最无益，莫过一日曝十日寒。不要某天突然豪情万丈，一天要死磕十个小时，第二天累了再睡十二个小时。

　　7、找个动力激励自己。比如我每天会跟几个人吹牛，说有一万多读者催着我更新。其实就两个人会经常看我写的东西。但是牛吹出去了，不好意思太崩人设。还是会努力完成的。

　　8、先干五分钟。我知道有时候开始最难，根本不愿意坐下。但是跟自己说，就五分钟，先搞五分钟，就像我现在一样，本来打算写三点，写着写着就8点了。

　　frm备考复习计划：

　　1、金融风险管理考试基础知识理解，对金融英语、数学、金融基础有所了解，了解大纲变化，购买新版教材或者网课。同时可以开始复习风险管理理解，掌握基本理论。

　　2、基础阶段学习，对frm一级四门课程进行复习，从头开始逐章逐节进行学习，重点掌握教材变化部分的知识点。根据学习情况平均分配备考时间，然后要能够自己梳理知识体系。

　　3、强化阶段学习，对frm网课或者教材第二遍学习，网课我们这时候可以1.5倍速学习，并且这个阶段需要开始练习题目了。同时对于错题进行再次学习，做到真正理解掌握。训练自己的解题速度，熟悉计算器的使用等等，为考试做好充分的准备。

　　4、FRM考试冲刺阶段，进行模拟测试，通过做题发现自己的不足，然后回归教材查缺补漏。把握时间分配，争取在四个小时内可以答完考题。