《风靡欧洲的情绪整理卡片》读后感

《风靡欧洲的情绪整理卡片》内容概要：这套情绪整理卡片是英国心理治疗师安德丽亚·哈恩基于认知行为疗法、正念训练和积极心理学开发的一套情绪自助小工具，可以帮你理清错综复杂的情绪乱流，构建积极心态，提升幸福感……

《风靡欧洲的情绪整理卡片》读后感，来自沪江网友：情绪整理卡片能够在结构化的环境中与你进行富有意义的深入谈话。有时候，我和女儿很难沟通，我们的关系也并不和谐。去年我买了这套卡片，尝试着使用，发现我们都更能体察对方的感受了。在一起思考卡片上提出的问题时，我们常会进行一些有益的讨论，这无形中拉近了彼此的距离……

风靡欧洲的情绪整理卡片的读后感，来自沪江的网友：我原本没对这套卡片抱有太高的期望，只是觉得有趣就买了，整体看完就预感到它会对我有所帮助。我准备趁周末女儿回家时拿出来全家一起玩，每个人都来讲讲自己的情绪，互相交流，一定会非常有趣。我相信几次下来，不管是大家一起玩，还是一个人玩，这套卡片都会很有意思，也会有所帮助。孩子也可以借助它，学会以不同的方式表达自己的情绪……