《28天内分泌平衡书》读后感

《28天内分泌平衡书》内容概要：通过科学地测试，帮你了解自己的内分泌现状，捕捉荷尔蒙发出的危险信号，针对不同的人群，提出不同的建议，用简单有效的方法，教你如何保持自己的内分泌平衡，摆脱肥胖、乏力、脱发、不育、心情烦躁、肌肤粗糙、月经不调等疾病的困扰，每天都有好气色……

《28天内分泌平衡书》读后感，来自沪江网友：女人一生中只会分泌约一茶匙的女性荷尔蒙，如何让体内的荷尔蒙发挥功效，内分泌保持平衡，是保持女人味和健康人生的大问题。调理内分泌，就是留住美丽容颜，就是挽留青春，就是保持窈窕的身材和健康的气色。本书是日本权威妇科医师松村圭子专为为亚洲女人定制，从生理期的第一天开始，28天，每天只做一件事，轻松调理内分泌，成为身材窈窕、皮肤细致的逆龄美人……

28天内分泌平衡书的读后感，来自沪江的网友：内分泌失调说明荷尔蒙的不稳定，在日常生活中进行调理可以采用饮食和运动的方法，养成良好的饮食习惯，多食用新鲜的水果和蔬菜，以及高蛋白的食物，另外饮食量也不能少，并积极参加体育运动，来增强体质……