《与焦虑同行》读后感

《与焦虑同行》内容概要：作者描述了焦虑的感觉，考察了焦虑的种种心理状态，破译了焦虑的语言，表达方式及其产生的根源，指出了改变和克服焦虑的方法。作者要说的是：我们越是勇敢地面对焦虑，就越能正视我们需要改变的东西，我们也就越能与自己的感觉有更多的联系。我们会因此变得更为真诚，我们的生活也因此变得真实，我们的人际关系，因此变得更加亲切，和善，更加具有活力……

《与焦虑同行》读后感，来自卓越亚马逊网友：不论我们承认与否，焦虑都是我们非常熟悉的感觉。人类尽可能地不受焦虑侵扰，看来只能是个深藏心底的梦想。我们常常会感到紧张，不知所措，神经质……本书作者描述了焦虑的感觉，考察了焦虑的种种心理状态，破译了焦虑的语言，表达方式及其产生的根源，指出了改变和克服焦虑的方法，让我们更轻松地面对生活……

与焦虑同行的读后感，来自京东网的网友：即使只看一眼标题，我们都会得到一些启示，焦虑不是必须要消灭的东西，而是我们如何与它同行。当一个人置身于公众场合时，他可能会担心自己在别人眼中的形象，当学生去参加重要考试时，他会担心拿不到理想的考试成绩，而凡此种种都会引起人的焦虑。其实大多数人都有这样的焦虑，正确的做法是：不必否认，不必压制，而是告诉自己，有这样的情绪很正常，然后通过学习放松和矫正认识来有效地管理焦虑。本书确能对克服焦虑提供一些帮助……