少年篮球运动员如何加强篮球意识的培养

 各个运动项目都有其专项意识，篮球意识可以理解为-是篮球运动的技术动作和战术配合， 以及在比赛场上的情况在运动员头脑中的反映。既在训练中动员的感知记忆力和抽象概括能力;在比赛中运动员在观察球场情况的基础上，通过分析，做出决断的思维过程，体现在能及时采取相应的措施，合理地运用身体、技术和战术配合的能力。

篮球意识说起来是抽象的，它也只是表现在技战术的配合运用当中。通过比赛的录像和现场的观察，以及参考相关文献发现目前青少年篮球意识不强的问题主要表现在以下几个方面: 1.攻守转化慢,经常背向对手,视线完全脱离对手。2.漏人后没有立即全速防守,防守重心过高。3.协防时缺乏补防意识,看球不看人。4.快攻快下应人球相连,但往往出现等球的意识,贻误战机。5.阵地配合盲目乱动,缺乏配合意识。6.缺乏控制比赛节奏的能力,往往一味求快。7.抢篮板球缺乏冲抢意识、抢位意识等等。

篮球意识要求从小培养, 少年篮球运动员是打基础阶段, 在这一阶段打好篮球意识的基础是十分重要的。而对于青少年篮球运动员意识的培养不能靠自然形成须有目的、有步骤、有计划地严格训练。篮球意识的培养需要长期培训，而青少年正处于培养这一意识的黄金时期，应采取科学合理的训练技巧、手段与法。同时，由于这个时期学生接触的技术都属于基础性的，思维能力必然受到一些限制，而满足不了求知欲。教练员必须抓住时机，因势利导，循循善诱，反复训练篮球意识，提高篮球运动水平。

本文通过研究文献资料，对现代篮球运动的意识、技战术、体能及心理活动仔细探析，能更好有效的论出青少年篮球运动员如何培养篮球意识，对青少年篮球运动员们提供出更好的实践参考。

1青少年篮球意识的概念分类及意义

1.1 篮球意识的概念

篮球意识我们可以理解为：运动员对篮球实践客观存在的主观反映，通过感知、模仿、练习、运用、综合分析等心理活动和实践活动，将篮球实践的客观存在信息进行有序化处理和储存，并能在比赛发挥技术的过程中，根据彼我双方情况正确地运用技术的能力，也是一个运动员是否成熟和有无经验的表现。因此加强篮球意识的培养和训练，对提高运动员的技战术水平运用具有重要意义。

1.2 篮球意识的分类

篮球意识的内容极为广泛，涉及整个篮球技战术。因为篮球运动员在球场上的任何一个行动都是有意识的活动，不管运用与应变任何一个技术动作和战术配合方法都有一定目的的意识性。

篮球意识是按篮球运动的训练内容可分为技术意识、战术意识和心理意识;按全队与个人的行动分类可分为整体意识，个人战术行动意识。

按篮球技术、战术结构分类分为进攻意识、防守意识。在进攻系统的技术分项中分有：投篮意识、突破意识、助攻意识、抢篮板球意识、假动作意识、移动选位意识、配合意识、快攻意识，攻守转换意识等等。

在防守系统的分项中分有：选位、调位意识、补防意识、抢篮板球意识等。

1.3 篮球意识训练的意义

篮球运动对抗激烈、复杂多变的特点决定了比赛是瞬息万变的。在比赛中队员要根据场上不断变化的情况采取正确、果断的行动，才能取得"攻必克，守必固"的效果。如果队员缺乏篮球意识，就只会蛮干，既消耗体力，又会延误战机。而具有了良好的篮球意识，不但可以在进攻中把握机会，主动进攻，也能够在防守中及时判断对方的弱点，合理抢占位置限制对手的行动，达到防守的目的。同时，篮球意识的高低又可以对队员场上的表现产生直接影响，在面对不同对手或其他主客观因素的影响时，篮球意识的好坏决定比赛的结果。因此，在篮球训练中应该重视篮球意识的训练。

2篮球意识的构成要素

2.1分析判断能力

2.1.1判断的准确性

篮球比赛场上的正确行动基于准确的判断。要使判断准确无误，就必须纵观全局，加强对比赛双方情况的观察，既要看人，又要看球，做到人球兼顾，并能做出快速准确的分析。