教师招聘考试体育学科知识：运动保健学（一）

 考生随着运动学科基础的比重越来越大，难度也逐步提高，体育保健学的知识也是越来越重要，那么就需要进行对知识点的总结和积累，首先进行的就是关于儿童少年的部分，儿童少年的知识在义务教育阶段是一个重要的考点知识。

(一)儿童少年生长发育的一般规律

1.儿童少年的生长发育是一个由量变到质变的过程

随着形态由小到大、由轻到重的的改变，各组织器官也在不断的分化，其机能也逐渐成熟与完善。“生长”着重于对量变的描述，而“发育”着重于对质变的描述。两者相辅相成，亲密联系。

2.儿童少年的发育是波浪式的

如身高体重在出生后的第一年内处于增长高峰，身高平均增长20-25厘米，体重平均增长6-7公斤，之后增长幅度有所减小，到10～12岁时又出现第二个增长高峰，身高平均增长7-8厘米/年，体重平均增长5-6公斤/年。

3.儿童少年的生长发育表现为时序上的差异性

神经系统发育最早，在胎儿期就迅速生长发育，出生后到8岁时，神经系统的某些功能以达到成人的80%以上。而生殖系统的发育，从出生后到10岁之前几乎处于静止状态，到10岁以后才开始发育。

4.青春发育期是儿童少年生长发育的特殊阶段，一般为10～14岁

在这一阶段，身高、体重增长明显，心肺功能增强，下丘脑和脑垂体前叶迅速发育，在其调节下，促性腺激素、促甲状腺素、生长激素分泌旺盛，形成骨骼、肌肉、生殖器官和第二性征的性别差异。

(二)儿童少年的形态和机能发育特点

1.运动系统的功能

相对成人而言，儿童少年骨组织水分和有机物较多，无机盐较少，因此，弹性和韧性好而坚固性较差，虽不易骨折，但易受强外力作用而而发生变形，肌肉的收缩蛋白和无机盐含量较少，肌肉收缩能力较弱，耐力差，但疲劳易恢复。15岁之后肌肉开始迅速增长。

2.心血管系统的特点

儿童少年心肌纤维短而细，收缩力较弱，心脏泵血力小，每搏输出量和每分输出量较小，但相对于体重的比值，并不很低，能够满足短时间较大强度的运动需要。儿童少年的血管壁较薄，血管内径相对较宽，血流阻力小，因此血压较低。但在青春发育期，心脏发育速度增快，血管发育相对处于落后状态，加之内分泌功能的影响，可能会出现暂时偏高现象，称为“青春性高血压”，如血管调节功能随年龄增长而完善，高血压会自行消失。

3.呼吸系统的特点

呼吸肌弱，胸廓狭小，肺泡数量少且弹性不足，故儿童少年的肺容量和肺活量等指标均低于成人，但相对于体重的比值，并不低。儿童少年主要是依靠加快心率和呼吸频率来增加对氧的摄取和运输。因负氧债的能力较小，故儿童少年无氧运动能力较弱。

4.神经系统的特点

儿童少年时期大脑皮质兴奋与抑制的发展是不均衡，6-13岁左右神经系统的兴奋占优势，兴奋与抑制的转换较快，灵活性高，活泼好动，注意力不够集中，条件反射建立的快，消失得也快，但兴奋容易扩散。大脑皮质的持久工作能力较低，工作持续时间短，易疲劳，可是由于神经过程有较大的可塑性，神经细胞有很快恢复机能平衡的能力，因而也能使疲劳较快地消除。儿童少年以形象思维为主，抽象思维和分析综合能力较差。