2019年湖南医疗招聘-专业知识问答考点——面试遇上“高血压”

 一、简述高血压临床诊断的分级

类别	收缩压（mmHg）	舒张压（mmHg）
高血压	≥140	≥90
1级高血压	140～159	90～99
2级高血压	160～179	100～109
3级高血压	≥180	≥110

二、浅谈高血压的危险因素

1、年龄：发病率有随年龄增长而增高的趋势，40岁以上者发病率高。

2、不良饮食习惯：高盐饮食，酗酒都是高血压的危险因素。

3、肥胖：肥胖者发病率高。

4、遗传：大约半数高血压患者都是有家族遗传史的。

三、怎样预防高血压

(一)第一级预防

1.合理膳食

(1)限制钠盐：WHO建议的每人每日低于6.0g的水平。

(2)增加钾、钙、镁的摄入量：高血压患者宜多进食含钾丰富的食物，其中水果蔬菜是最好的来源，如赤豆、杏干、蚕豆、扁豆、冬盘、竹笋、紫菜等。提倡多摄入富含钙的食品，如奶和奶制品。富含镁的食品，如各种干豆、鲜豆、蘑菇、桂圆、豆芽等

(3)减少膳食脂肪摄入量，增加优质蛋白质的摄入：脂肪摄入量控制在总能量的25%以下，保持良好的脂肪酸比例。

(4)限制饮酒：限制饮酒量可显著降低高血压的发病风险。

(5)克服不良饮食习惯：减少高能量密度食物的摄入，如肥肉、动物油脂、油炸食品、糖、甜点、含糖饮料，多吃水果、蔬菜、杂粮、全谷类食品。进餐要细嚼慢咽，避免进食过快、暴饮暴食，少吃高能量的零食。

2.适量运动

3.放松心情

(二)第二级预防

定期体检，监测血压，如有升高，及时就医。

(三)第三级预防

控制血压，避免高血压诱发其他心血管疾病。