2019湖南省考考前调适：身体是本钱 衣食住行都要周全

一、 调整心态，拒绝焦虑。

前期的细致准备各个考点的阶段，伴随着芳菲四月的到来也接近尾声了，备考进入最后的梳理巩固冲刺阶段了。在这个阶段每个考生信心都充满着压力和紧张的情绪，尤其是遇到明明会的却不断做错，明明有思路的却写的不尽如意，内心便会笼罩上焦虑，出现心态崩溃的状态。这样负面的心态是最后冲刺使其的拦路虎，一定要自我调整，保持一种平常心，尽力而为即可，拒绝焦虑，每天积极进取，错了就改，不够巩固的再多看几遍。

二、 锻炼身体，积极向上

进入到后期每位考生都要注意适当锻炼身体，进行适当的锻炼可以让我们有良好的精神面貌，在学习之余要多走出教室，进行慢跑或者走步小锻炼，通过锻炼舒缓内心的焦虑压力，也让自己保持一种积极的精神面貌，在后期备考也至关重要，以及后期可能有些同学需要进行体侧，及所有的学生都需要在入职前进行体检，所以适当的体育锻炼对于后期的冲刺至关重要。

三、 注意饮食，保卫健康

高强度的学习会刺激我们的食欲，喜欢吃辛辣冷的食物，用这样刺激的味觉刺激自己的兴奋度，但是到了后期一定要谨慎了，对于自己的日常饮食要严格把控，拒绝辛辣冷过于刺激的食物，尽量选择比较清淡的饮食。还有在定外卖的时候尽量选取一些规范经营的品牌店的餐饮，保证自己饮食的卫生，避免在后期由于饮食不安全导致出现肠胃疾病影响考试。做好这些细节把控是顺利走向考场取得好成绩的基础。

“箭在弦上”每个考生都在“剑拔弩张”，最后的冲刺充满了紧张的气氛，各位学员们，希望在最后的这一个阶段能够在细节上都严格要求自己，调整好心态，拒绝焦虑，适当锻炼身体，保持积极向上的面貌，并注意饮食，保证饮食的卫生，以最好的状态迎接这次省考，中公教育祝福大家在省考中取的好成绩，一举成公。