湖南公务员考试2015湖南公务员面试指导：面试过于紧张怎么办

在企业面试中，有一种称之为：压力面试，是指有意制造紧张，以了解求职者将如何面对工作压力。其目的在于考察求职者的应变能力，人际交往能力，需要求职者具有敏捷的思维、稳定的情绪和良好的控制力。在湖南公务员面试考试中，虽然不会有这种压力面试的考查方式，但是绝大多数考生还是会十分紧张，心理压力巨大，甚至影响面试发挥。湖南公务员考试网给考生提供几种面试中自我把握情绪的方法，帮助考生更好的应对考试：
二、考前锻炼利于放松身心。放松训练是一种通过机体的主动放松来增强人对自我情绪的控制能力的有效方式。如，在候考室等待面试时，可以通过调整坐姿减轻肌肉紧张，减缓呼吸节律等方式使焦虑等不良情绪得到缓解。也就是我们常说的"深呼吸"，使心率减慢进而使整个人放松下来。同样可以使用音乐放松的方式，听一些舒缓柔和的轻音乐，也是一种调节情绪的良好方式。
四、直视考官，眼神交流。进入考场与考官见面时，要主动与对方进行亲切有神的目光交流，消除紧张情绪。如果心中害怕，被考官的气势压倒就反而会加剧心中的紧张情绪，所以一定要就鼓起勇气与对方进行目光交流，这样一方面能够让自己镇静下来，另一方面也能给考官良好的个人印象。