湖南公务员考试2016年湖南省考考前如何调整到状态

一是注意饮食。
考生在考前几天要注意饮食，切莫吃太冷、太辣或刺激性太大的食物，以免出现腹泻或其他一些症状，耽误考试。如果考生在考前几天睡不着，可在睡前喝杯牛奶，这样有助于考生尽快入眠。
二是注意休息。
另外，有些考生为了考出好成绩连续熬夜，不注意休息，结果适得其反。由于睡眠严重不足，大脑负荷超载，致使兴奋和抑制失调，出现头昏耳鸣、记忆减退、情绪波动等状况，从而影响了考试成绩。因此，立正网教育老师建议考生一定要保证睡眠时间，这样才能在考场上保持清醒的大脑。
俗话说，坚持到底就是胜利。在考前几天，考生千万不要像绷紧的弦一样突然松懈下来。几天虽然要放松心情，调整心态，但是不能突然就停下来。要循序渐进，慢慢的调整状态，立正网教育老师建议考生每天还是要温习回顾一下之前备考过程中出现的错误、问题、不解之处，重温一下做题技巧，时政热点等。
四是自我激励。
此外，考生也可以运用自我暗示法，调整自己的情绪状态。这一方法是通过语言来调节中枢神经系统的兴奋点，使交感神经与副交感神经的机能得到改善。如感到自己紧张不安时，可反复地暗示自己："我很平静"、"我对考试充满了信心"、"紧张算不了什么，我能克服"等等。
有些学生的情绪控制能力不是很好，在备考期间心理压力巨大，做模拟题时如果多错几个，就特别郁闷，而且晚上会失眠。立正网教育老师希望大家如果遇到这样的情况，一定要保持开朗的心情，沮丧时多和亲朋好友交流。家长的帮助，朋友的理解，也能让你更有信心和动力去备考。特别是考前几天，更要好好地调整心情，不要被太多的负面情绪所困扰。