质量工程师考试考前提醒

考试科目

质量专业初级资格考试设：《质量专业相关知识》、《质量专业基础理论与实务》两个科目。

质量专业中级资格考试设：《质量专业综合知识》、《质量专业理论与实务》两个科目。

各级别考试均分两个半天进行，每个科目的考试时间为3个小时。

各科目试卷全部由客观题组成，在答题卡上作答。

考生应考时，应携带黑色墨水笔、2B铅笔、橡皮、无声无文本编辑功能的计算器。

三、答题注意事项

1、答题原则。单项选择中，最符合题意的选项指的是最正确最全面的选项，例如，若A.B两项都是正确的，但是B项的内容覆盖了A项的内容，则B项是最符合题意的最正确答案。

2、掌握速度。每科的考试时间均在两个小时及以上，应根据题量，事先有大体的答卷速度安排。如果遇到一时答不上来的题，可以暂时跳过，先答其他题目，等卷子基本上答完再回过头来重新考虑。切勿在个别题目上耽误过多的时间，影响整个考试。

3、减免差错。一是每题都要注意审题，弄清题意;二是注意填涂答题卡时不要错行，最好每隔五道题就核对一次题号;三是要注意在考卷发下来时首先填写姓名、考号等项，并且在交卷时再核对一次;四是在答题完毕后浏览全卷，检查是否有漏题未答。

四、答题技巧。考试中合理运用排除法，首先去掉与题目无关或明显错误的选项，然后在剩下的选项中分析作答。考题选项中有时存在两个矛盾选项，尤其在多选中，矛盾选项至少有一个是错误的。另外合理的猜测也是答题的技巧，因为答总比不答强，所以每个考题都应该作答，一定不要漏答或不答。还要会用单选的唯一性。如果四个选项中有三个与另一个属性不一样，那这一个就很可能是答案。

考前心态调整

客观估计正确定位 考生对自己的应试能力须有正确、客观的估计，从实际出发，确定适当的考试目标和期望值，给自己一个正确的定位，切忌好高骛远和与人攀比。

优化情绪增强自信 考生考前会遇到很多压力和挫折，情绪出现波动是正常的，但考生要有意识地加以控制，并及时调整，尽量使自己处于心平气和、情绪饱满的状态。

科学用脑注重效率 许多考生考前复习可谓分秒必争，规定自己每天必须学习多长时间，大搞“时间战”、“题海战”，这样往往使大脑处于持续的紧张状态，反而不利于所学知识的系统化、条理化。

睡眠充足劳逸结合 考试前夕的休息十分重要，切莫以牺牲睡眠时间去复习，这是得不偿失的，但也不要过分注重睡眠的重要性，万一考生晚上睡得不好，要以平常心对待，顺其自然。

考前饮食注意

考生考前身体消耗比较大，合理的饮食可以及时补充考生的体能消耗，提高大脑的学习效率。但饮食要清淡、鲜美，选用富含维生素和热量的食物。

“最新科研发现，科学合理地搭配饮食，能够帮助考生在生理上达到完满状态。”“大脑运转的最佳状态有4条标准，即大脑的思维最清晰，反应最敏捷，记忆力最强势，另外，大脑在兴奋的同时还要保持一份清醒度。”

推荐了一日三餐的几种具体搭配方案，供考生读者参考：

原则保证糖类主食;丰富的蛋白质食物;一定量的蔬菜和水果。

早餐

方案一：燕麦片粥+1～2个菜肉包子或1～2个鸡蛋+1杯牛奶或豆浆+1个苹果或香蕉

方案二：杂粮粥+1个肉松夹馍+1～2个鸡蛋+1杯牛奶或豆浆+1个苹果或香蕉

方案三：鸡肉汤+西红柿+鸡蛋+面条+1杯牛奶或豆浆

方案四：鸡蛋、肉末、豌豆炒饭+1杯牛奶或豆浆等等。

中餐和晚餐

方案一：1～2碗米饭+1份鲈鱼+1份豆制品+1份蔬菜+1份鸡肉汤或西红柿汤

方案二：1份肉末、鸡蛋炒饭+1份西红柿+1份豆腐+鸡肉汤+半根～1根生黄瓜

方案三：米饭或馒头或面条+1份鱼+1份瘦肉片炒蔬菜+鸡肉汤或西红柿汤

除了日常饮食外，在临考前，还有没有一些有益于考生达到冲刺状态的食物或营养品呢?戴光强建议说：“考前半小时吃块巧克力，在考试期间上午、下午各喝一杯茶或咖啡，都有助于考生脑力充足;另外，还可多补充一些DHA和多种维生素及矿物质。”