室内设计师考试辅导：家装减压妙法

室内设计师考试辅导：家装减压妙法 来源：考试大【考试大：你最值得信赖的考试顾问】2010年4月13日
如果你每天回家，在外辛苦工作一天的疲劳不仅没有减轻，反而陷入更加焦虑的压力中，那就说明你的家居环境需要改进了。也许你应该将自己的家做一些小小的调整，一定能发现改变带来的小小惊喜。
1.色彩和谐
蓝色：让人联想到天空和大海，有助于发散思维，冥想放松。
黄色：让人联想到阳光和热量，有温暖、关怀和稳定的感觉，可提高心理安全感。
2.光线柔和
卧室是主人的私密空间，在光源的使用上应本着柔和、可调控的原则，尽可能多采用自然光和暖光源，以营造舒缓的环境帮助减压。而走廊应尽量明亮简洁，避免曲径通幽的复杂设计，可以让家庭成员间有更舒畅的交流。进餐的时候，要享受美食，柔和的灯光甚至轻柔的音乐都可以让人静心细品美食，偏暖的光线可以打造温馨的一餐。
绿色植物可以点缀家里的环境，带来自然清新之感，但是摆放也有讲究哦!早上起来是不是觉得卧室的空气很憋闷，也许是你的植物该换换种类、换换地方了。
另外，艾草具有不错的安神助眠功效，在床头、窗台前或通风的位置放一小盆，点缀绿意的同时，可以让你每晚都能睡个好觉。同样，仙人掌也吸收室内的电磁辐射，提高睡眠质量。
现代人在工作之余更需要关注身心健康，当你感觉压力过大的时候，不妨考虑运动健身减压。比如，目前流行的瑜伽，集音乐、冥想、呼吸调节、体脑放松等多种减压方式为一体，在冥想之余感受人与自然的协调统一，在呼吸之中体验生命存在的意义，搭配一些有助于平缓思绪的香熏，更能抚平心中的焦虑。
还有什么方法能减压?快来看看!
除了调整家居的风格、格局外，自己生活节奏的调整是最重要的，毕竟外因通过内因起作用，再舒适的家居，如果你没有时间和心情去体会的话，恐怕也很难起到调节身心的作用，不妨从自己的心理、生活开始，调理一下自己的生活状态。
1.改变不合理的信念。
3.做好时间管理，合理安排好工作和休息。
5.用心经营你的家庭。

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