初中体育教案：《快速跑》教案模板

1、 通过故事化的快跑情景练习组合，激发学生参与快速跑练习的兴趣，有效的完成快速跑的练习。

2、 在练习中使学生初步树立正确的快速跑动作技术的概念，同时发展学生快速跑的能力。

3、 通过相互竞争，合作比赛，增进人与人之间的情感交流。

2、 检查着装，安排见习生

3、 同学们，上课前出个快速抢答题，请根据我的提示回答我说的上谁；穿着一般的制服，为救他人奋不顾身，出入火海，如履平地—消防员！今天我们就来做一回消防员，好不好？

4’

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将班级同学分成六列横队，以增加练习的密度，（男生三列女生三列）

同学们，当兵是要吃苦的！当消防兵的训练尤其吃苦，今天大家有没信心当好？好！

我们今天的主要训练内容是快速跑，第一训练内容：反应练习，抢点。

第二项训练内容，快速集合练习

1、 白天坐在办公室里，听信号起身跑至集合地点

2、 夜里躺在床上睡觉，听信号起身跑至集合地点

4’

4’

两路纵队绕点跟随音乐慢跑，听到音乐停，立即去抢点，音乐再响起，恢复队形慢跑，重复练习。

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1、 了解练习要求

2、 按教师组织练习

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×××× 30米

这个点在后面的练习中作为梯子使用

情景：大家休息时突然听到集合信号

1、 讲解所模拟的情景和练习的意义

2、 讲练习的方法，激励各小组分队团结合作，勇争第一；将两个第一名（男、女生各一）分别命名为：训练尖兵队

3、 思考：怎么样跑才能更快

5’

2次

1、 以小垫子代替水管

2、 积极地投入比赛，在练习中思考怎么样跑才能更快

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×××× 30米

情景：模拟消防训练中速放收水管练习，以小垫子代替水管

1、 讲解、示范练习方法

2、 组织练习；激励学生争取训练标兵（两次跑第一者）

3、 请大家进一步思考哪些因素制约着我们的跑速

5’

2次

1、 以一排竖点代替梯子，小垫子代替沟壑

2、 继续体会怎样才能跑得快

后蹬跑

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×××× 行进间高抬腿

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×××× 30米

情景：模拟消防队员快速通过，练习高抬腿和后蹬跑

1、 引导学生思考影响快速跑的因素，总结动作要领

2、 引导学生针对自身，自学自红，提高动作技术

4’

1、 休息、调整，思考总结跑的技术动作要求

2、 有针对的自我练习，提高

趁机布置场地

1、 火警警报突然响起，紧急集合，布置任务，投入战斗

2、 讲解所模拟的情景，提出要求（以小分队不单位进行灭火比赛，评出优胜队伍）

3、 第一次救火结束请各小分队自己布置障碍物的摆放位置

4、 火警再次响起，二次比赛

15’

2次

1、 积极踊跃地参加比赛

2、 第二次比赛（男、女生各自比）第一名组享受，最后组服务（为第一名组敲背揉腿），中间一组干活（把器材收到一边）

×××× 钻 跳 跨

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×××× 30米

竖垫子为高台，需跳过，平垫子为沟壑需跨过，栏架为小通道需钻过

1、 放松整理运动

2、 课堂小结，对同学的课堂表现予以充分肯定和表扬

3、 布置课外作业，师生告别，回收器材

4’

1、 成体操队形站立，跟着教师的怪笑录音放声大笑，同时摇头摆手，放松全身

2、 自我小结，交流学习体会

3、 师生告别，回收器材