初中体育教案：《前滚翻》优秀教案模板

1． 利用多媒体手段，学习巩固前滚翻技术动作。

2． 发展学生的平衡及协调灵敏素质。通过跳集体舞，增强学生的集体主义精神。

分组不轮换

A 、学跳跳舞机。

同学们和老师一起看着大屏幕，跟着屏幕上所指的箭头出脚。要求尽量动作一致。

B、自编徒手韵律操。4×8拍

要求动作尽量舒展、大方、协调、幅度大，充分将各个关节活动开。

一、 队列如图示

××××××××

××××××××

〇〇〇〇〇〇〇〇

〇〇〇〇〇〇〇〇

▲

要求：注意力集中，活动充分。

一、 前滚翻：

动作要领：并腿下蹲，两手撑垫。同时屈臂，低头。两脚蹬地。提臀收腹，重心前移，团身后或翻滚。

重点：团身紧

难点：枕骨、肩、背、臀部各部位依次触垫，滚动圆滑。

易犯错误：

1） 团身不紧，身体松散，导致翻滚速度不够。

2） 蹬地，推手用力不够。

3） 小腿没有紧靠大腿。

组织与教法

一、 学生观看电脑中的动作示范，自己

模仿练习后，教师讲解动作要领。

二、着重讲解“团身紧”，看实物演示。

团身紧的要求：小腿紧靠大腿，大腿紧靠臀部，下颌紧靠胸。

三、学生练习：

A根据示范动作提示，体会前滚翻动作。

B 做完动作后，通过录像看自己的动作回放。

C对比自己与示范动作的差异，及时纠正错误的技术动作。

队形如图：

××××××××

▊▊▊▊▊▊▊▊

××××××××

体操垫（黑色方块）

〇〇〇〇〇〇〇〇

▊▊▊▊▊▊▊▊

〇〇〇〇〇〇〇〇

该队形为学生观看录象及练习前滚翻时的队形。

×××××××× ▆

×××××××× ▆

〇〇〇〇〇〇〇〇 ▆

〇〇〇〇〇〇〇〇 ▆ 摄像头

该队形为：四个小组同时练习，靠摄像头这个组练习完后，由组长带领组员到屏幕前看自己的动作录象，老师进行评价，让他们知道自己的动作是否正确，找出错误，及时纠正。（四组同学轮流交换）

二、游戏：找朋友

游戏规则：两个同学为一组，面对面用胸口夹住球一起到达电脑前，其中一位同学用鼠标拖拉屏幕上的黑体字（运动项目），使其与图片上的内容相对应。答对答错都会有一个标记，答对的标记多的队的获胜。（游戏的课件自己做）

要求：

1、 篮球落地后，要将球捡起后才能继续进行游戏；

2、 每两个同学只能回答一个问题，不能多答；

3、球只能交给下组同学，不能抛接。

队形如图：

××××××× → → →

电脑

××××××× ← ← ←

〇〇〇〇〇〇〇 → → →

电脑

〇〇〇〇〇〇〇 ← ← ←

80

0 0 5 10 15 20 25 30 35 40

班级

姓 名

及原因

同学们基本都能熟练掌握前滚翻的动作要领，但是要注意加强姿态和动作的质量。