help sb. out帮助/帮忙
help sb. with sth.在…帮助某人
here and now此时此地
here and there到处/各处/偶然
hold back踌躇/退缩不前/阻止
hold down压制/抑制(热情等)
hold in约束/抑制
hold office担任公职
hold on握住不放/坚持下去
hold on to紧紧抓住/控制/克制
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