在职研EMBA复习，如何克服拖延症？

很多专家做了研究，就在2002年，Klaus Wertenbroch和Dan Ariely做了一项实验。他们找来一批大学生，将他们分为3个班，分别叫做A班，B班和C班。他们要求每个班的同学在3周内完成3篇论文，若过期不交，则视作0分。不过在上交时间上有所区别，A班的同学可以在3周时间的最后一天交上这所有的3篇论文;B班的同学预先自行安排每篇的上交时间，然后按照这个时间上交每篇论文;C班的同学每周末必须交一篇论文。各位认为，哪个班的学生完成作业的情况最好呢?

答案是C班。B班的成绩次之，A班的家伙拖到最后几天才慌慌张张地赶起这3篇论文，成绩当然是最烂的。

B班的同学们自行设定了上交3篇文章的时间。他们知道如果把3篇的上交时间都放在最后，自己肯定会拖拖拖，于是根据3篇文章的任务对时间进行了分配，强迫自己必须在每段规定的时间内完成相应的内容。当然，B班也有那些不知道自己斤两的家伙，把3篇论文的截止时间都设在最后一天，结果当然不理想，这也给全班的成绩拖了后腿。

C班的学生没得选，只得老老实实地完成一周写一篇论文的任务，反而成绩都还不错。因为时间都定死了，这些学生想偷懒也没有什么余地，也没有机会展示自己两天内赶出3篇论文的神技了。

Dan Ariely在他的书《你肯定会犯二》(Predictably Irrational，好吧，就是老罗推荐的那本《怪诞行为学》)中说道：每个人都有得拖延症的基因，最好的面对方式就是正面自己喜欢拖沓的弱点，然后通过种种手段来让自己没有拖沓的余地，从而逼迫自己做正确的事情。

只有了解自己的大脑如何思考，了解自己的弱点，才能摆脱拖延症的魔爪。你必须意识到是“现在的你”正在读这篇又臭又长、狗屁不通文章(好歹应该还管点用)，如果你把这篇文章交给“以后的你”去读，环境变了，人的价值观也会变。“以后的你”也许就会认为，这篇文章就是一坨屎嘛!(当然“现在的你”也可能这么认为)

当你现在面临是去自习还是去K歌，是吃水果还是吃肉，写作业还是打游戏的选择时，“现在的你”可能会屈服于眼前的欲望，而把更好的选择留给以后。那么“未来的你”呢?他面对这个“更好的选择”和当时的新选择时会怎样做?选择“现在的你”留下来的那个吗?别傻了，他仍然会和现在做出同样的选择，继续把“更好的选择”留到以后。于是，“该做的事”就一直被拖延了下去，“不该做的事”却总是迅速就搞定了。

只有身处退无可退的绝境，现在的你才会心一横走上正确的道路。你在月初花了一个月的伙食费买回一堆健康食品，所以这一整个月都只能吃蔬菜和胡萝卜，因为已经没钱吃别的了。很多人给自己的电脑上安装一个叫做“Freedom”的软件，它每天会固定时段切断你的电脑网络8小时，所以手头有工作你必须马上弄完。指望等会儿在做?你就哭去吧。早把工作做完，等会儿断网了，你不就free了吗?

我们身边的那些工作狂、学霸们之所以干活那么快，不是他们比我们更聪明，意志力更强，而是因为他们懂得给自己设置障碍，让拖延症没有发病的条件。人都是逼出来的，你要想法子把现在的自己置入不赶紧干活就完蛋的境地，工作效率自然就提高了。什么每日计划呀，在多少岁前买房买车呀，都是浮云。