面试紧张如何破？

 很多考生觉得自己属于那种“上不了台面”的人，在面试过程中都会遇到这样的问题，在考前的面试答题练习中能够流畅地、全面地表达自己的观点，但是只要一坐到考场上就会紧张，大脑一片空白，说话语无伦次，更有甚者，一句话都说不出来，最终跟自己心仪的职位擦肩而过，非常遗憾。导致这个问题原因不在于表达能力不强，归根到底还是因为紧张。那么，面试时紧张到底应该如何破解呢?下面给大家推荐几种方法来解决这个问题。

1. 正确认知，摆正心态。上世纪八十年代，美国心理学家曾在三千人当中做过一次心理测验：你最担心的是什么?结果却令人吃惊：约占40%的人认为最令人担心的事是在大庭广众前讲话，而死亡却排在第六位。有很多著名的演说家咋刚开始学习演讲的时候，也非常紧张。马克吐温第一次演讲时口中像塞满了棉花，脉博快得像跑一百米;印度总理甘地初次演讲时“不是在讲话，而是在尖叫”。所以，当众讲话紧张、恐惧那是人之常情，完全没有必要为此感到羞耻。摆正好心态是克服紧张的首要工作。

2. 熟悉考题、熟悉考场。相信很多人在家人朋友面前讲话的时候很少会出现紧张的情况，在说自己熟悉的内容的时候也能够做到侃侃而谈，这是因为我们对说话的内容熟悉、对说话的环境熟悉，对一项事物的熟悉程度决定了我们是否会紧张。而在考场上我们面对的是在不熟悉的地方表达不熟悉的内容，双重的压力肯定会导致更紧张。想要解决问题就要熟悉考题，熟悉考场。考题的熟悉可以通过多看历年的面试真题，多做高质量的模拟题来解决，而考场的熟悉可以通过多次的全真模拟来进行练习，模拟面试考场的布局，面试的流程等，这样才能在真正的考场上感受到“似曾相识”，最终克服紧张。

3. 敢于演讲、敢于“丢人”。紧张的原因是因为“不敢”，那么我们就得逼迫自己“敢”。所以考生可以尝试在公众面前进行演讲，任意选择话题进行，形式、时间、主题不限，这样可以间接的“加厚”考生在陌生人面前的“脸皮”，使考生能够不惧怕陌生环境，敢于说话。一般遵循从易到难的原则，比如先在培训课堂上、家人面前训练，再逐步扩大到陌生人、小范围，然后逐步扩大范围，到不同情境锻炼自己，这样自信心就会不断提高，紧张感也会慢慢减退。也可以选择尝试一些以前没有做过或说过的事情，突破一下自己，不要害怕“丢人”，最终一定会达到意想不到的效果。

4. 转变角度、调试心理。很多考生在考试时根本就不知道自己会不会进入面试阶段，也不知道面试阶段到底自己的表现能否达到考官的要求，所以对于自己的能力也没有一个非常明确的定位，甚至有些考生觉得自己达不到考官的要求，这就在心理上比别人落后了一步。希望各位考生能够转变自己的想法，必须要明确的清楚，这样的心理所有人都有，所以无论如何都不要觉得自己不行，这样的话才能更有效地赢得面试。

相信做到以上四点，考生在面试答题方面一定能够克服一定的紧张，在面试中脱颖而出。