基本功第二要素：立
立是站的延伸，在立的过程中在保留站的所有要领同时，还需稳定身体的重心。
立得好则姿态准、脚下稳、旋转稳、舞步轻
۰ 提高方式：把杆半脚尖、单脚半脚尖；把下半脚尖、单脚半脚尖；
立是站的延伸，在立的过程中在保留站的所有要领同时，还需稳定身体的重心。
立得好则姿态准、脚下稳、旋转稳、舞步轻
۰ 提高方式：把杆半脚尖、单脚半脚尖；把下半脚尖、单脚半脚尖；
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