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舞蹈技能:基本功第五要素:韧

来源: 2020-04-25 20:37

  基本功第五要素:韧

  “韧”是指身体的柔韧能力,也就是大家所说的软开度,包括脚背、腿、胯、腰、肩等,韧带及关节的柔韧及拓展。

  “韧”解决得好身体的空间表现力就强,完成动作的阻力就小。

  训练要领:压、踢、耗、甩

  基本功第六要素:快

  “快”是指动作的速度快,快而不紧、快而不懈

  “快”练得好,灵巧度就高,快速变换舞姿的能力随之提高。

  训练要领:把杆的小踢腿、弹腿、大踢腿,甩腰,把下的小跳、打击都是解决“快”的有效方式

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