摩登舞除了探戈外，都源于欧洲大陆，它的音乐时而激情昂扬，时而缠绵性感，动作细腻严谨，穿着十分讲究，体现欧洲国家男士的绅士风度和女士们的妩媚。男士需身着燕尾服，白领结；女士则以飘逸，艳丽长裙表现出她们的华贵、美丽、高雅、闺秀之美态。 摩登舞是一种将人体外在的美与内在心里美相统一的高雅文艺活动方式。伴随轻松悠扬的乐曲翩翩起舞，给人带来欢快和美的享受。不仅能有效调节神经系统、消除疲劳、陶冶情操，还有利于强体质，培养健康向上的情绪和消除心理障碍的作用，深受各国人民的喜爱。摩登舞之所以比其他娱乐活动更有魅力，还因为它具有广泛的社交功能，它不仅是一项群众性文化娱乐活动，也是社会交往的一种有益方式。同时，摩登舞还可以培养人们各方面的能力和修养，如：风度、礼节、语言和智慧等。特别是能使人学会在异性的接触中如何彼此尊重、信任，做到落落大方，彬彬有礼，增强人们文化修养的培养。摩登舞的美在于优雅、高贵和自信，那是无与伦比的。
（一）摩登舞的特点
1.舞姿端庄优美，舞步高雅、飘逸潇洒的摩登舞起源于欧洲一些国家的民间舞蹈，经过对动作加工、规范和提高后进入宫庭，成为高雅的“宫庭舞”。后来这些“宫庭舞”又通过英国皇家教师协会进行统一规范化，成为当今国际风靡的现代摩登舞。它的风格特点是：舞姿典雅大方，动作优美、飘逸潇洒。如：华尔兹舞蹈雅致优美，动作流畅飘逸；狐步舞平稳大方，悠闲轻松，富于流动感；探戈舞动静有致，干脆利落，沉稳洒脱；快步舞节奏轻快，动作平稳又活泼等。
2.技术动作精细、严格、规范的摩登舞是经历了几十年的发展和演变而形成的舞蹈，它的技术动作非常规范、严格、细腻，特别是对基本步和基本花样要求更高。它不仅要求舞蹈者必须踩准音乐节拍，动作到位，而且要求男女双方配合协调、默契，表现力要强，充分体现出摩登舞的风格特征。因此，舞蹈者必须经过严格的专门的系统训练才能较好地体现出摩登舞的丰富内涵和艺术特征。
3.音乐旋律优美动人感染力强，摩登舞的音乐节奏一般有1/3、2/4、4/4拍，它的速度有快有慢，而音乐旋律是经过音乐家们反复加工精炼而成的，具有浓郁的民族文化气息和丰富的艺术色彩，充满丰富的想象力和艺术感染力。舞蹈者在优美的旋律中翩翩起舞，情绪激昂，尽情地展现摩登舞高雅优美的丰采。
（二）摩登舞的优点
1.优美性。人体美是自然美的最高表现形式。经常从事摩登舞，在优雅的环境中伴随着节奏鲜明、旋律优美、风格各异的音乐翩翩起舞，按照多变的节奏和丰富的韵律，通过点与线造成静与动的形态。舞蹈中男士协调、稳健的体态和女士匀称有致、曲线优美的形体，形成了阳刚之躯与阴柔之体的区别与协调，使之在对比中显示出美妙的和谐统一，进而给人以特有的瞬间美、过程美、变化美、整体美的享受。
2.艺术性。摩登舞动作幅度大，具有向空间充分延伸的特征，活动时舒展大方、协调连贯、节奏感强、姿态优美，充分展示了人的形体美，有较高的审美价值。且摩登舞中的音乐，都是选自世界名曲，在跳舞时逐渐体会旋律的内涵及思想感情和韵味，对提高艺术修养、陶冶情操无疑是很有好处的。
3.文明性。摩登舞在风格上具有端庄、挺拔、稳重典雅、洒脱流畅等特点，审美取向上保持着浓厚的社会礼仪性。在舞蹈中挺拔的舞步体态、高雅的气质、翩翩的风度和高度和谐统一的舞步韵律，充分展示了当代人的健康、自信、教养、自尊和积极进取的生活态度，而散漫、粗俗、缺乏教养的神态举止，都与舞蹈所表达的精神内涵格格不入，这对于提高文化品位，改善精神面貌，促进社会精神文明建设有十分积极的促进作用。
（三）摩登舞的作用：
1.随着全民健身热潮的掀起，社会上从事摩登舞蹈活动的人逐渐增多，人们不甘寂寞的从家庭的小天地走向社会的大舞台，人们在社会中需要舞蹈。摩登舞蹈的强度可以自由掌握，适合于任何一类人群，并且有一定的医疗作用，对各种慢性病神经衰弱等是一种比较理想的舞蹈疗法，现在已经有了专门的“舞蹈医疗术”。它还能防止某些生理缺陷，纠正人体的不良姿势，发展人体动作的对称性，协调性和控制能力等。舞蹈是一种无声的语言，是人们交流思想，抒发感情的最好表达方式之一，它和人们的现实生活有着密切联系，具有一定的心理学价值。摩登舞的综合性、艺术性很强，具有丰富的美学内容。
2.摩登舞也是演出市场的一个新品种，有时候也以赛事的形式表现，在国外，看摩登舞的比赛已经成了不少人的习惯。在国内，由于摩登舞的爱好者越来越多，因此举办摩登舞比赛和开办摩登舞培训班的市场前景不可小觑。
3.对于想要改善个人气质、锻炼身体、拓展交际圈的朋友们来说,跳摩登舞是个很棒的选择。现在中国很多公司的年终尾牙宴、庆功宴和商业宴会上，也会跳摩登舞助兴。上流社会人群在早期大多接受过摩登舞训练，尤其在台湾表现明显，不过中国大陆也渐渐起了这个风头。
4.摩登舞在职业女性中流行，职业女性之所以热衷跳摩登舞，首先它已经不是原来意义上的交谊舞了。作为一种舞蹈和艺术，它已经升华到了另一个高度。尤其是摩登舞集古今中外音乐美、形体美、服装美、舞蹈美于一身，具有观赏性。由于摩登舞更适合30岁以上并有一定文化修养、审美情趣、生活阅历的女性，所以让不少职业女性跃跃欲试。
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