1、学会洞察自己受到压力后懂得警报信号，以便采取相应的措施。
2、当你感到有压力时，不妨散散步，有利于恢复对事物的洞察力。
3、不要养成晚上长时间学习至深夜的习惯。
4、当你受到压力时，去买一些自己想买却舍不得买的东西。
5、每周抽出1-2小时独处，（去安静的地方，如：图书馆等）尽量不要受到学习和家庭的任何干扰。
6、学会与密切的朋友和知己畅谈自己的情绪和感受。
7、在前一天晚上整理好自己的书桌，使你能轻松的开始你一天的学习。
8、事先做好学习计划（在纸上列举），建议每学习1小时，就休息5-10分钟，把完成的任务一一"勾"去，会增加成就感。
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