1. 营造合适的气氛：保持一个轻松，喜悦的学习氛围。调整好自己的情绪，有助于你的大脑高效的记忆。
2. 适当音乐：每分钟50-70拍的音乐，它特定的节拍能帮助你放松。一般选择巴洛克风格的作曲家的作品。它可以帮你获得放松的心态。
3. 制定学习目标：一个按部就班的程序，可以克服你面对厚厚的课本所出现的焦虑情绪。当你看着一个个被完成时，你就会体验到学习的乐趣。
4. 充足睡眠。足够的睡眠，是获得最佳学习状态的关键。
5. 协调环境：学习环境要相对安静，不要打着电视或者电脑。室内空气清新，温度适宜，以保证你的头脑清晰。
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