不要熬夜到很晚还在学习。一是没有效率，二是对身体不好，影响第二天的状态，长此以往会进入恶性循环。
清楚任何事情不可能都尽善尽美。
放一天假，让自己去追求一种兴趣爱好。
学会与密切的朋友和知己畅谈自己的情绪和感受。
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