如何缓解医师技能备考压力

 

2、自我松弛。通过一些自我放松的方法，例如听听音乐，打打羽毛球，出去散散心，这些都是很不错的缓解复习压力的方法。也可以在睡觉的时候采用自我催眠法让自己在全身心放松的心态下进入梦乡，这对于缓解一天的复习压力是很有好处的。