1、颐神养脑
脑藏神，精神愉快则脑不伤，如果精神紧张，心绪不宁，神乱神散，那么脑就会受到损害。
颐神养脑，须重道德休养。如豁达大度，恬淡寡欲，不患得患失，不追名逐利，悠然自得，助人为乐，就利于养脑。
2、晨练醒脑
每日清晨起床后，宜到公园、江边、郊外等地，进行太极拳、跳舞、散步等活动。
清晨空气清新，能唤醒尚处于抑制状态的各种神经肌肉的活动，使大脑得到充足的氧气，提高脑功能。
3、服食补脑
分析古今健脑方药，一般是以补肝肾、益精血、益元气、活血脉为主，化浊痰、开清窍为辅。
临床应用时应当以辨证论治为原则，有针对性地配置较好。此外，芝麻、动物脑等食补。
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