初级药师考试时 如何调整状态

 法宝一：加强自我肯定，减少不良暗示

自我肯定用一些积极的思想和态度来替代否定性的思维模式。你可以选择在每日睡前或起床前的十分钟来暗示自己：“我是最棒的”，“我一定能通过考试”等等，心理暗示在对自己的肯定和指导方面有很大帮助。

法宝二：基础重点复习

不要总以为“临阵磨枪，不快也光”，基础的知识虽然难度不大，但非常重要，能不能考好，就要看你平时的基础打得好不好。基础重点知识也是平常考试时会考察的部分，也是基本分数的来源。最后的复习阶段，再巩固一下基础重点，强化一下考试中的基础重点，不仅可以帮助你在考试时判断迅速准确，而且在解难度大的题时也不会偏离基本。

法宝三：正确分析影响考试成绩的因素

考试是受多种因素影响的。不仅靠自己的能力和努力，很多时候还受外部条件的影响。所以考生要总结自己的软肋，总结是哪方面出的问题，然后努力在考试时避免医学|教育网搜集整理。

法宝四：缓解焦虑

缓解焦虑最好的方法就是宣泄出来，疏导出来，而不是一味的压制。把焦虑情绪说出来、表达出来，不仅可以宣泄一些紧张感，而且能得到周围人们的鼓励，从而减轻焦虑。

法宝五：考前放松为

了尽量避免考前突然出现恐惧紧张，考前的放松训练就很要了，放松训练的基本要点是，闭上眼，深呼吸，然后依次收紧身体各个部位，然后再慢慢放松全身，体会放松的感觉。关键要坚持考前每日坚持练习，最后做到可以随心所欲，随时放松。这样，考试感到紧张时就可以立刻进行放松练习，达到全身放松。