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一杯咖啡和一杯水助你全力 备考儿科主治 医师

来源: 2018-12-11 12:35

 早晨一杯水 午后一杯咖啡

当人体处于缺水状态的时候总会感觉有些疲惫。清早醒来,往往会感觉口干舌燥,经过一夜的新陈代谢,身体处于缺水状态。所以早晨喝一杯水,不仅是身体的“清洁剂”,也是身体的“润滑剂”。当然在一天的工作和学习之中,也要注意适当适时补水。午餐过后,人体内的血液和能量都大量用于帮助消化,自然会出现犯困的现象。如果在午后喝一杯咖啡,有效补充身体能量的同时还可以提神的效果。如果是晚上睡前备考,如果过于困倦,应注意休息,此时不宜再喝咖啡,以免造成失眠的情况。

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