儿科 主治医师资格考试心理战术 四部曲

 1、预防考场焦虑：提早15分钟进入考场，熟悉一下陌生的环境，看一看教室四周，与熟悉的同行打个招呼。坐在座位上，尽快进入角色；不再考虑成败、得失；调整一下迎战姿态：文具摆好，眼镜摘下擦一擦。把这些动作权当考前稳定情绪的“心灵体操”。

铃响发卷的前一刻，闭目做几下深呼吸。睁开双眼，充满活力地接过考卷。开考前的2～3分钟可能是最紧张的时刻，如把考试当作“自我表现的机会”，情绪就会镇静自若。