孕期的微量元素补充

 孕期的微量元素补充：

（1）铁：

因孕妇很难从膳食中得到补充，故主张自孕4～5个月开始口服硫酸亚铁0.3g或富马酸亚铁0.2g，每日1次。

（2）钙：

牛奶及奶制品中含有较多的钙且容易被吸收，建议孕妇多饮用牛奶和奶制品。

（3）锌：

推荐孕妇每日从饮食中补锌20mg.

（4）碘：

孕期碘的需要量增加，提倡在整个孕期必须用含碘食盐。