临床助理医师考试考场综合症应对策略

 

　　1、记忆阻滞： 

 

　　在考场上，一些非常熟悉的概念甚至是一个字都会想不起来。 

 

　　应对方法：首先要把心态放平静，不能因为一道题而心情烦躁，这样更不利于缓解记忆阻滞的状态。如在认真思考后仍找不到头绪，可以先把此问题放下，采取"冷处理"的方法。继续做下面的题目，很有可能后面的题目会引起对该问题的一些联想，而回忆起该题的知识点。不过千万别因此忘记对此题的回答。 

 

　　2、考后紧张： 

 

　　在考完一科而未结束所有考试前，有些考生会因考完科目感觉不理想而产生心理负担。 

 

　　应对方法：在考完一科后，不要和他人讨论考完科目的答案。也不要过分思考考完的试题，更不要自己翻书去寻找答案，集中精神应对下一场考试。因为自己在考试后的感觉并不一定十分准确，保持良好的心态去面对下面的考试，比无谓的担心更实际。 

 

　　3、怯场状态： 

 

　　进场后感到心跳加速，手心冒汗，两腿发软，脑子一片空白等症状。 

 

　　应对方法：入场前不要看医师考试类书籍，看书会让自己感到很多知识没有掌握，导致精神紧张。出现上述情况，要学会自我放松，给旁边的考生一个友好的微笑；整理一下文具，不要想考试的问题；对自己说"我已经准备好了"等一些自我鼓励的话。这些都有利于缓解怯场的情绪。 

 

　　4、莫名头痛： 

 

　　有些考生在考试前或考试时会莫名其妙的出现头晕、头痛的症状，可以说是一种晕场的状态立正`网搜集整理。 

 

　　应对方法：进场前用冷水洗脸，以保持头脑清醒；准备一些清凉油，风油精之类的清凉用品，如出现这种情况可涂抹在太阳穴上；这种症状的出现也是根源于心情紧张，应做深呼吸，闭目按揉太阳穴或叉开五指抓按一下整个头部。