一、上身重心移动的引导：行话说的要感悟用身体来跳舞，其实就是用上身重心的移动来引导头颈眼视、左足右足、左肩右肩的移动，即以上身为中心，带动上下左右。换句话说，头颈眼视、手势舞架、支撑足和移动足，都是跟随上身重心的移动而移动的，不能先动足后动身体。
其要点是：1、前进步，上身重心首先前移超过支撑足的足尖;
2、后退步，上身重心首先后移超过支撑足的足跟;
3、从降的低位到升的高位要先用上身重心去移动摆荡;
4、凡有转度的步伐都要先转动身体;
5、花步造型同样要先由身体的倾斜下腰去带动头部和肩部的倾斜，以便展现出形体在不平衡中求平衡的舒展美。
总之，上身重心移动的引导，是惯性流量产生的先决条件，大前提。
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