2020湖南升本备考：克服拖延就要对自己的进步做及时奖励

升本复习，想跟做还是有差距的，很多同学虽然已经决定升本了，但总是一拖再拖，自己也着急却又走不出拖延的泥沼，拖延的背后无外乎以下五种情况，不妨对号入座：
及时奖励
1、抗拒
害怕失败。通常有这种恐惧的人在潜意识深处的自我价值感都不高，最怕别人认为他是个无能的人，然后这种恐惧投射出来，就变成不敢去行动，因为不行动的失败是由于不行动，而不是出于无能。
2、总以为时间还多
时间当然是有的，但在不充分利用下，原来充足的时间也在不知不觉中消逝了。
3、缺乏主动性
很多人从来没积极过、没奋斗过，从来都是被大环境逼着去做事，非常被动。你知道成功的人和失败的人的最大差别在哪吗?
在主动性上，主动性差的人不会有成就，想要有多大的成功，就要多么主动。
4、存有侥幸心理
很多人之前曾在最后的强压下完成目标，所以现在存有侥幸心理，“拖一会儿没事的”，反正最后也能在最短的时间内完成。
5、缺乏上进心或吃苦耐劳的毅力
没有对未来目标的强烈渴望，很难有动力。还有很多人都想拿好成绩，但是却又不想付出辛勤的代价。
就这样，我们一面高喊着“我拖延我忏悔”，一面继续将自己躲起。
既然拖延症如此痛苦不堪，是不是无可救药了呢?当然不是，小编就帮大家对症下药。
一定要对自己的进步做及时奖励强化。从心理学上是说当你心里有开心的感觉时候就会有继续想做的欲望，记录下来你改进的地方就会有开心的感觉，然后适当地奖励自己，比如一周下来“拖延症”明显自己改善不少，就奖励自己去吃一顿大餐或者看部电影，当你奖励之后就会继续去做，因为奖励对一个人的动力影响很大。