2020湖南专升本备考过程中总是精力不够？那么我们应该如何去管理？

很多的同学都喜欢在经过了一天的高强度学习后，就回到家瘫倒在床上，一动也不动，我们误以为这是在休息，放松自己，但是其实这是错的，因为学习一整天，我们真正疲劳的是我们的大脑，可是这样的休息只能缓解我们身体上的疲劳，对我们大脑的疲劳状况却没有很多的改善。
专升本备考过程中总是精力不够？
我们的大脑就像电脑一样，当电脑退出一个程序时，程序所占内存并没有被完全释放，还是存留着几个线程在后台的，这就是为什么电脑用久了就会慢慢的变卡是一个道理，那就是他的内存被占满了。
想一想，当你感到特别疲劳时，是不是也有一种脑子里装满了东西，思维变得很慢，但是却又说不出来是什么东西。
那么我们要怎么清理我们大脑的“内存”呢？
1.最简单的方法就是：写下来
大脑记住这些事就是觉得这些事对我们很重要，但是如果我们把这些事写下来就会给我们的大脑一个暗示，让他去自动的放松下来，所以每次我们不管是复习还是上课，记笔记的习惯是很有必要的，因为这不仅是在提高我们当时的效率，也是在为我们之后的时间，空出了“内存”提高了效率。
2.还有一点就是：释放压力
当我们在睡前发现今天还有好多事没完成，有很多的知识点还没记住，好多今天的练习题还没做完，那么我们今天的睡眠质量就注定不会好，今日事今日毕，是介绍我们压力最好的办法，即使今日无法完成，那么制定好计划也会让我们的压力得到有效的释放。
时间和精力都是有限的，争取的规划与利用才能让我们在升本的道路上一往无前，小编也在这里预祝大家都能蟾宫折桂，成功升本。