2020湖南专升本备考：背了这么多年书，你可能还是不会背书

很多同学都有这样的感觉，觉得背了很久的书，到答题的时候却无话可写，背着背着就感慨学海无涯苦作“愁”？小编就跟着小编学习几种方法，包你备考效率大大提升。
19年专升本备考背书技巧
01在状态好的情况下背书
首先保证背书的时候头脑要清晰，不能再比较困或比较累的情况下背书。如果你是背单词（举例）的话，就7个一组，每组先读三遍、写三遍，写第二遍的时候边写边背，第三遍的时候完全背着写。因为以7为单位是因为人的大脑能记住的内容一般以7个组块为最佳，比如让你瞬间记忆一段数字，实验证明7—9位数字一般适中，如果记忆力好的话最多可以以13为单位，这就是为什么家里电话号码是8分位，手机号码是11位了。
02学会劳逸结合
每看45分钟书就要休息5分钟。不能看其他任何书，可以听听音乐，趴一会或是看看窗外景色。因为成人的注意力一般在50分钟左右这就是为什么中小学课堂40或45分钟一节课的原因；每隔45分钟休息一下是为了防止疲劳。
03学习时间不能超过3个小时
超过3个小时最好能睡20-40分钟，然后起来再看。因为在看书之前或之后的一个小时最好不要看其他任何书，因为会产生前抑效应(之前学习的内容对之后学习的内容产生影响）或是后抑效应（之后学习的内容对之前学习的内容产生影响），睡觉是为了避免产生后抑效应。
04同一部分内容要看2—3次
之前所述都是第一次的方法。第二次是睡醒以后，从后往前看（还是之前看的部分）。如果时间充足的话，可以看第三遍，这次要从中间看，先中间，再从前，最后从后。因为第二天要看前一天的内容是根据艾宾浩斯遗忘曲线得出来的；看三遍——从头、从中间、从后开始看是因为人的心理在一开始是信心十足的，随后信心会下降，到快结束的时候又会上升，而信心和动力的变化会影响到记忆的效果。
希望同学们都能学会这些方法，预祝同学们都能成功升本。