距离2020年专升本只剩15天，考前做到这些，没在怕的！

距离专升本考试还有15天了，很多考生开始出现不同程度的考前焦虑症。为了帮助大家更好解决这种情况，小编认为，你至少要做到这几条！
专升本考前做到这些就没在怕的
01调整状态
只“看”就足够了，不用动笔练习了，尤其是千万不要模考，原因你懂的。其实很多考生都清楚，考前最后一天看书，不会对自己的能力有多少提高，但是为了保持状态，考生还是应该适当看书、调整。不必打破日常生活规律而刻意创造一种轻松的氛围。专升本的学生通常每天都要学习到很晚，身体的生物钟已经从某种程度上适应了这种节奏，突然打破了这种规律反而会感到不适。有些学生为了放松情绪而去长时间看电视、玩电子游戏，这是绝对不可行的。考前一天仍旧在做大量的题或是索性什么也不做都是不合理的。建议考生应该像热身运动一样，复习一些基础的知识要点是很有必要的，想一想简单的问题，使大脑处于一种较活跃、清醒的状态，但量不宜大，时间不宜长。也可以读一些报纸杂志、看看电视，在放松情绪的同时丰富知识，也许还能为第二天的作文开拓思路。
02让自己处于轻松状态
缓解疲劳较好的方式就是睡觉，考试当天早晨千万不要过于激动起床太早，那样晚上会因为缺乏睡眠过早入睡，导致第二天早上很早起床，打破考试期间的生活规律。睡觉之前最好能喝一杯热牛奶有助于睡眠，或者洗个热水澡，至少热水泡泡脚也是很好的方法。建议按照平时的习惯，不要刻意地改变以前的方式，尤其是不要过于激动。
03注意饮食卫生
如果因为身体原因影响考试是最不值得的，很多考生都能注意到膳食营养，但由于天气炎热，心情紧张考生有必要注意饮食卫生，必须保证食物的新鲜清洁，防止出现腹泻从而消耗体力，少食容易引起胃肠不适的食物。
04缓解情绪压力
但是不要睡觉太早，切记。只要之前用功复习的，该做的功课做足的，什么都不用担心。考前晚上还加班学习，只会给自己增加压力，带来不悦。和父母多谈谈但建议父母不要给孩子太大的压力，顺其自然就好。
因为毕竟专升本是人生大事，同学们千万不要焦躁，专升本是人生的另一个高考，只有你努力了，那就无怨无悔。