高考在即，讲真，升本党们你们开始慌了吗？

2020年的高考于今日拉开序幕，这就预示着专升本考试也越来越近，总以为考试遥遥无期，但还有十几天就要开考。很多备考的同学会感到压力越来越大，备考时间愈发紧张，很多同学都告诉小编考试不到位怎么办，小编只想说，凉拌啊！决定考试的不仅是知识储备，还有考试心态！
考试：调节心态有方法！
01心态要放平和
很多同学在面临考试时，就会想到考试失败面临的种种后果，其实吧，考试，只是人生的一条出路，它并不能决定你以后的人生，所以，同学们不要悲观化，放轻松，试一试总比落荒而逃好。
02分享
日记是情绪发泄的一种方式，当心情感到紧张时，可以把让你紧张的原因都一一写出来，然后再写出可能解决的办法，无论好坏能够达成目标，这种方式也可以在减轻压力的同时是你更明确自己的目标及计划。每天尝试写心情日记，记录生活的快乐或不顺，对自己的事情做到心中有数。
感觉千头万绪、不知所措时，与同学与家人，师长好好交流。说出内心的恐惧和问题，有时候其实你自身是优秀的，知识在心慌意乱时无法冷静思考，通过倾吐、发泄或听听别人的意见就能豁然开朗。
03运动
可在户外找个清静的地方，慢跑或步行二三十分钟，使全身肌肉放松，紧张压力随之缓解。感觉压力非常重时，最简单最快速的方法就是深呼吸，想想最近令自己开心的事情，心情自然就好了，心跳减速，心情自然就能够较为平静。如果压力是来自客观不可抗拒更改的事物或无法当面发泄时可以找个沙袋或布偶打一阵，发泄自己的情绪。
有压力了，同学们一定要注意调节，考试嘛！只是人生要经历的一个阶段，它并不能决定什么，对每个坚持到现在的升本党们，小编想说，你们都是最棒的！