2020湖南专升本分享：考前焦虑都调整不好，还怎么考试！

专升本考试临近，很多学生复习的不到位，导致紧张焦虑，因为害怕失败让我们的备考效率大打折扣！为了帮助同学调整考试状态，小编整理了下面的方法。
专升本考试：请保持平常心
01缺乏平常心
由于许多考生把专升本看做人生的转折点，其中还包括家庭等各方面的压力。因此他们告诉自己“必须成功，不能失败！”导致自己给自己的压力过大！在这种情况下，同学们应做个深呼吸，告诉自己“一定能行”；甚至大家可以告诉自己：“不过就是场考试而已，有什么可紧张的，我一定可以挺过去”。通过这样的积极暗示，我们的压力也将会得到有效缓解。
02缺乏自信
很多同学在看到别人复习的比自己快，或者别人啥都会，而自己学的还不太好时，就会焦虑，紧张，觉得自己不如别人，导致缺乏自信。但是这样的情绪必须克服，试想别人都在精力充沛往前冲，自己却每天被这样的坏情绪影响，不要和别人比进度，因为每个人的复习效果不一样。
专升本准备到这个阶段，大家应该进行更有针对性的复习。在这里建议大家，在备考的最后一段时间内，大家最好做一些模拟卷，同时模拟考场氛围。同时，大家要对自己不熟悉的知识点，进行再一次复习。在这时，也不必过于追求难题，不断巩固基础知识，按照老师讲解的内容进行针对性的复习，也可以让大家的复习效果得到提升。复习期间，如果大家感觉自己实在看不下去书，在这时适当做一些其他事情，也绝非下策。大家可以通过听一些舒缓的音乐，或者适当做运动，使自己紧张的心情得到缓解。不要担心做这些事情会耽误时间，如果时刻处在纠结的氛围中，那么你的复习也未必起到效果。适当减压，保持一颗平常心，不断有利于身体健康，还可以提高复习效果，何乐而不为?
升本路漫漫，坚持到现在，大家都是好样的。升本不易，且行且珍惜！
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