备考专升本障碍多，知道以下这几点便可成功扫除它们

备考要有高效率，作息也要有好习惯！如果你一直保持着好精神，努力备考，相信效果一定不会差！那么，小伙伴们要如何消除疲惫的状态，用好精神面对专升本考试?
备考专升本障碍多
1.可适时地午休
进入到6月冲刺阶段，现在这个时节，一般下午都很困乏，考生们可以选择小憩一下，建议时间15-30分钟，不能睡的太久了，不然一下午还是困意难退，总感觉没睡饱。
2.适当的锻炼
身体是革命的本钱。我们要注重劳逸结合，在学习了一段时间后，感觉不适的话，可以空出时间去锻炼锻炼，可以慢跑、打打篮球等，做一下适合自己的有氧远动，来缓解自己的疲劳。
3.合理的饮食
饮食平衡是关键、适当补充糖分和碳水化合物、干果是能量补充剂、牛奶很重要，一天高度集中精力学习下来，会非常累乏，要注意身体健康的平衡。建议考生们还可以准备些清凉油、风油精之类的醒神神器。
以上就是小编为大家消除疲劳的建议。身心舒畅才能心无旁骛的去学习，专升本备考是一个漫长的过程，需要一直保持着激情，才能去对备考路上的困扰和磨难。