冲刺复习，帮你解决普通专升本考前综合症！

众所周知，今年的专升本考试时间确定在6月23日，相比去年来说，提醒大家确实增加了20天的复习时间。
普通专升本考前综合症！
对于有的同学来说可能是多了复习时间可提高自身竞争力，对于有的同学来说可能是增加了烦恼，比自己的心理预期又延后了20天，更加紧张了，也就是所谓的考前综合征。
考前综合征是伴随考试而产生的一种正常的心理状态，有焦虑、自暴自弃、作息混乱等几种典型症状，轻则放弃考试，重则产生严重的心理疾病，唯有正确处理才能彻底根治！
1、缺乏信心
做完练习题，错了不少，认为自己复习不到位，肯定是赶不上别人也考不上了！到现在教材还没有看完，考前也看不完了……这些杂念会更加影响备考效果，在最后的考前冲刺阶段，就安心地复习。
因为过多的怀疑只会分散精力、浪费时间。而且这些问题，不光一个人有，大家都会有的，这样来想就会平稳很多了。
2、考前焦虑
“不过怎么办啊”、“复习这么久怎么感觉都不会啊”，这样的情绪可能会在专升本考试前出现，因为专升本考试对于每个考生只有一次机会。
首先大家要清楚，考前出现焦虑情绪是正常的，但是千万不能被这种焦虑情绪打乱正常的复习计划和生活节奏。行动是治愈焦虑的最好解药。可以借助听音乐、看电影或者适量运动，来转移和缓解一下焦虑情绪。
3、自暴自弃
“还剩十几天，反正也背不完了”，“干脆不背了反正今年肯定考不过了，不想复习了！”这是属于自我弃疗的心理。出现了这种状况，同学们一定要坚定信心。
分享到：