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2020湖南专升本考试心态调整技巧,让它成为你的制胜法宝吧!

来源: 2020-08-06 20:49
“专升本战役”就要打响了,此时的心里肯定充满了紧张和焦虑吧?其实,考试对每个考生来说都是一道关口,为了能拿到本科的那张“录取通知书”,大家这一年都付出了许多的艰辛和努力。但是,良好的心态才是专升本的致胜法宝哦!几个调整心态的小技巧,快来get!
专升本考试心态调整技巧,让它成为你的制胜法宝吧!
1、丢弃自责,充满自信
每个人都有自己的优势和不足,不管你是成绩拔尖生,还是跟别人有一定差距,你要学会发现自己的亮点,对自己充满信心。
虽然自信不一定能让你成功,但是丧失信心就一定会导致失败。在专升本考试前夕,我们要丢弃自责,要多发掘自己的长处和潜力。
2、转移情绪,调节心理
在学习生活中,个人情绪扮演着十分重要的角色。在备考复习时,要将自己的情绪调整到最佳状态。
情绪紧张的时候,多听听音乐,做做自己喜欢的事,学会自我放松;或漫步户外,做做有氧运动,释放心中的负能量;或与朋友聊聊天,讲讲笑话,缓和一下紧张的备考氛围。
3、沉着冷静,自我减压
在临考前,不要给自己定太高的目标,也不要老想着必须考上大学,这样会给自己施加很大的心理压力。其实,经过一年的艰苦复习,我们一定会有所突破。所以,只需要根据自身能力给自己定一个合理的目标,把心态摆正了,充分发挥自己的水平就是胜利。
4、自我质辩,化解担忧
离考试越近,便越怀疑自己的能力。此时,不妨进行自我辩解,自问:这种担心有必要吗?自答:毫无必要。只要认真做好考前准备,正常发挥,这次考试完全可以考好。又问:这种担心有利吗?自答:有百害无一利,它会瓦解人的斗志。再问:我该怎么办呢?自答:少想多做,扎实做好考前准备才是最重要的。通过自我质辩,心中的担忧也就慢慢化解了。

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