2020湖南普通专升本调整心态的小技巧，快来get吧！

“专升本战役”就要打响了，此时的心里肯定充满了紧张和焦虑吧？大家这一年都付出了许多的艰辛和努力。几个调整心态的小技巧，快来get！
2018年普通专升本调整心态的小技巧，快来get吧！
1、积极暗示，克服怯懦
积极暗示能强化信心、消除烦恼，消极暗示会丧失信心、徒增忧虑。我们在考前要根据自身情况，进行积极暗示，自我打气。告诉自己：“我已经很努力了，没问题”。“我喜欢挑战，不怕困难”。如遇到自己解不出的难题，也要通过良好的自我暗示驱散忧虑、克服怯懦。
2、一步一步，扎实走好
淡化对专升本考试的神圣感，不要去担心万一失败了怎么办，那不是我们现阶段该担忧的事。如果不集中注意力，扎扎实实地走好每一步，才真的有可能导致失败。
所以，我们只需有条不紊的复习备考，不要无端地给自己预设困难，让自己还没开始就先怯场了。
3、正常作息，避免打乱
保证充足睡眠，养精蓄锐去迎接专升本大考是非常必要的。如果你还每晚挑灯夜战，睡眠不足会导致第二天不能进入状态，结果复习效率大大降低。
但是，也千万不要走向另一极端，认为考前可以放松大休一周，这样也会适得其反。所以，大家在考前一定要按照正常的作息时间去学习和休息。
4、坦对现实，轻松应考
因为考前紧张焦虑，夜不能寐是很正常的。这时，最可怕的不是没睡好，而是因此而带来的挫败心理。
既然参加考试都会有一点紧张感，那就直面现实，对此不要过于在意，告诉自己这是完全正常的，成绩再好的人也没有十足的把握，大家都会紧张，认真考试才是最重要的。