2020湖南专升本复习效率太低？这三个超级有效的方法拯救你

说到提高专升本复习效率，很多同学表示，道理我都懂，就是做不到。针对这种情况，今天小编给大家介绍三个超级有效的方法。
三招提升专升本复习效率
1、运动和健康的作息
科学研究表明，运动是增强抗干扰能力最直接的办法，而且运动可以让整个人快速的清醒而不易犯困。大家不妨每日空出半小时的时间来运动一下，不仅放松身心，也可提高身体免疫力，专注力的提高也对学习效率提升有所帮助，还能帮助保持身材哦。同时早睡早起规律的作息对注意力集中也有很大的帮助，充足规律的作息习惯能帮助你的大脑更好地运作，想想看若是你一直处于睡眠不足昏昏沉沉的状态，有可能集中精力高效地去学习吗？
2、不要在同一个时间做多件事
某同学背单词20分钟就去做阅读理解，之后又去学数学。结果没有一件事是按照计划完成的。这样的复习效率是低下的，这样一天下来也许你自己觉得复习了很多科目，但事实上每个科目的复习进度条很短，再加上知识被各种打断，下次要衔接上来复习还是得再花时间去回溯，从时间和效率上来说并不划算。所以你要有意识去控制自己，不管花多少时间，先将一件事做完再做另外一件事。
3、运用番茄工作法
相信很多同学都听过番茄工作法。简单介绍下这个方法：每天列出需要做的事件，同时预留一部分给计划外的紧急事件。之后运用一个番茄共30分钟，用25分钟来执行计划然后休息5分钟。个人觉得这个方法还是比较科学的，毕竟人的精力有限，不可能连续高度集中精力去做一件事很久，张弛有度更适合我们大脑的运作。ps：不要把番茄时间分割成半个番茄时间，番茄时间的规则是不可分割，最小单位就是一个番茄。同时每四个番茄时间后，停止你的工作，进行一次较长时间的休息，大约15-30分钟。具体的实施方法和规则大家可以网上寻找，这只是一个时间管理的方法和工具，你们能找到更适合自己的方法当然更好。
希望这些方法能够帮助到大家。