2020湖南专升本备考：遇到瓶颈期，你应该这样做！

眼看着专升本考试越来越近，但很多同学都认为自己明明很努力了，但成绩就是提不上去，小编想说千万不要焦躁，一旦心态崩了，考试就完了。
备考瓶颈期，这么做！
01乐观豁达的心态
你要知道：遇到瓶颈就觉得自己糟透了，大家都会这样;背过的书再看一次一点印象都没有，不是只有你一个人这样;突然一道英语阅读理解错很多，不是只有你一个人这样;备考期间有其他烦心事打扰，不是只有你一个人这样;考试当晚紧张的睡不着，不是只有你一个人这样...想开了，自然能真正的保持一颗乐观豁达的心。把考试想象成平时的模拟考试，只是把会做的做好，有难度的尽量解答。考试只是对于往日努力的一次测试，我们不会因为考不好而失去什么，只会因为考的好而得到更多。
02进行积极的自我暗示
积极的心理暗示是一种正向的提醒和指令，会引导人潜在的积极动机，产生积极的行为。通过积极暗示，可以调节自己的心态、情绪、意志及能力。当你考前面对紧张的考场环境，可以对自己进行积极暗示，告诉自己"这次考试我一定能行，一定能够沉着应对"。
03调整作息时间
在考前要注意科学安排作息时间，劳逸结合。制定科学的作息时间表，努力做到早睡早起，不打疲劳战，这样才能保证考试时具有充沛的精力、清醒的头脑。
复习效率降低是，你可停下让自己放松一下，做点自己感兴趣的事，找到“乐”的感觉;哼哼小曲，眺望窗外，也可以躺在沙发上，闭上眼睛，放段舒缓的乐曲，时间不能过长，控制在10分钟以内。
04学会规划考试
应减小复习强度，集中精力关照重点知识和自己的薄弱环节。在平时，要对自己有一个准确的定位，应对自己的模考状况作客观的分析，模考成绩不是最重要的，重要的是做题思路和时间的把控，当我们对考试流程做题进度有了初步的熟悉，就会更加有信心。临近考试，你经过了长时间扎实的复习和反复练习，相信从知识的层面来讲是没有问题的。