2020湖南专升本考试越来越近，怎么处理与日俱增的压力

专升本考试进入最后一个月倒计时，很多同学的压力也是与日俱增，甚至影响到了复习状态和效率，状态越不好，压力就越大，陷入了这样的恶性循环。我们应该怎么调节自己的状态，应对压力呢？
专升本考前压力调节
一、以平和的心态看待考试
我们之所以会感到紧张，是因为我们把考试看得过于重要。我们应该重视这场考试，但是不要在一开始的时候过于紧张考试成绩，这样反而会影响我们的状态。
二、劳逸结合，张弛有度
在紧张的学习之余，同学们可以放松调节一下自己的生活节奏，松弛紧张状态，但别过度。如果在学习中遇到难题或必须完成的紧急任务，首先应该稳住自己的情绪，不必紧张，也不要急于求成，以免乱了方寸。
三、不要丢了西瓜，捡了芝麻
如果你有几个有“问题”的知识点，却占用了大量的时间和精力，每次做这些题总是出错，于是决定最后尽最大的努力以解决这些问题。花大力气恶补自己不擅长的会令你无暇顾及自己的强项，这就意味着，最终所有科目成绩都会下降。
四、学习计划留有机动时间
若所拟的复习计划太过于紧凑，执行起来难度会很大，一旦不能按计划进行，容易产生挫败感。在制定学习计划的时候，可安排一小段机动时间。如果计划执行出现延迟，也不会影响到下一项任务。这样既有助于完成计划又能感觉到自己能支配自己的学习计划，内心较为轻松。
作为学生，在面对考试的时候感到紧张，有压力都是正常的。希望这些方法能够帮助大家调节好状态。