2020湖南专升本备考：熬夜复习真的能提高成绩吗？

很多同学都喜欢晚上看书复习，虽然小编理解你们抓紧时间学习的心情，但是不要养成这种换习惯，毕竟我们的考试是在白天。长久养成这种习惯，复习效率将大打折扣！
专升本备考：不要熬夜
01不规律的作息往往是备考效率降低
不规律的生活，我们都深受其害。每每熬夜，其实你用在学习上的时间并不多，也许只是临睡前的那一两个小时罢了，而之前，则是各种磨蹭，各种浪费。至于第二天的懒觉，有些人也睡得并不安心，甚至怀有负罪感。
02坏习惯是一种恶性循环
如果你赞同“晚睡毁上午，早起傻一天”的说法，并且感觉自己在现实中就是这样情况，那么很可能，你是一个任性的小朋友。为什么这么说呢？因为这是一种恶性循环。
你觉得晚睡一次，顶多是浪费一上午的时间补个懒觉，然后可以保障下午的时间精神奕奕，这其实只是一种短期的假象，长久下去，身体和精神必然都不济，一旦失去了懒觉的支撑，就很容易出现“早起傻一天”的情况。
03经常熬夜伤身体
熬夜引发内分泌的失调。对于不习惯早睡的人来说，最迟也要在凌晨1时的养肝时间进入熟睡期。熬夜学习会导致免疫力下降。熬夜时会产生疲劳，精神不佳的状况，是因为人体已经发出了警告，机器一直工作还会受损，更何况是人呢？
影响人的创造力。人的大脑要思维清晰、反应灵敏，必须要有充足的睡眠。如果长期睡眠不足，大脑得不到充分的休息，就会影响大脑的创造性思维和处理事务的能力。
对人精神状态有非常不好的影响。长期熬夜会慢慢地出现失眠、健忘、易怒、焦虑等精神症状，难免会引起精神情绪的波动，不利于备考。
身体是革命的本钱！只有养好了精神，备考才能更愉快的进行。