做专升本备考计划时总赶不上变化，应该如何是好？

想要有好的复习效率，首先你要学会养成好习惯！做好的计划要好好实施，行动始终要跟上自己的大脑。不过相信很多同学在备考时，都会有拖延症，计划永远都只是计划，那么大家应该从小事做起：
做专升本备考计划时总赶不上变化，应该如何是好？
1、从简单开始
习惯是有惯性的，记忆和经验的抽取会影响我们的行为决策，而习惯要想要改变是非常困难的，所以倡导从简单开始。这也是很多商业行为在改变我们习惯的时候总是想法设法降低我们的改变门槛和成本，比如，以前什么“0元打车”，外卖优惠券等等。自己在改变自己以前的懒散模式的时候，最好也是从简单开始。那样自己也容易在成就感中培养出新的习惯。
2、制定计划和流程
关于计划的制定，主要是为了让自己看得到自己的变化，给自己大脑更多的确定性，从而增大自己前进的决心。每天能够看到自己的进步和完成进度，能够给大脑更多的积极反馈，告诉大脑，自己的行为能够带来好处，是稳定的，是可预见的。
3、改变环境
行为的发生很容易受周围环境影响的。比方说，我们在进化过程中已经形成了没有噪音的时候睡觉，所以当我们去图书馆，周围很安静的时候，我们会经常犯困，这个时候“享乐主义”也很容易趁虚而入，拿起手机，半天过去了。所以，当自己觉得容易分神和犯困的时候，找个人比较多，但不是很吵的地方看书，利用好他人在场和社会形象认同，反而能够让自己的行为更加持续有效。
4、提供威胁
最简单的就是告诉自己（心理暗示）：如果不努力，自己将拱手让出这个世界给自己鄙视的人。想想就有动力啊！
5、切断后路
比方说，学习的时候关机或者不带手机，卸载自己电脑的游戏。歌德的《浮士德》是在自己扔掉衣柜的钥匙后，没法跟朋友出去游玩后专心写的。
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