2020湖南专升本备考经验：学累了，你应该这样继续！

对专升本备考的学生来说，一分一秒都弥足珍贵，但在越来越热的天气和长时间备考的心绪作用下，会越来越疲惫，在这个时候还怎么保证长时间有效率的学习呢？小编想说下面的几点你可以借鉴。
专升本备考经验，你应该这样复习！
01专注整个计划不如集中在一小部分
每个新知识或技能都有其最关键的基本部分，专注这个部分就可以高效提高。所有的执行动作都有这样一次“循环”。
比如学习专业教材，看第一遍，你看的是什么？知道这一章重点在哪一节，这一节大概用来解决什么问题。看章后习题，圈出术语，根据术语去书中划概念。语理解后带着术语去理解书中的图表和例题以及案例
牢牢抓住书本的例题、案例、图表。因为例题讲具体情境、图表具有可视化、案例就是讲具体的运用——这些都比理解文字描述容易的多。所以，只要我们配合最少量的文字看懂了案例、图表，就达到了对知识的了解，接着我们再去看例题就知道了知识运用场景，之后，我们再反复地做题目，从而达到了对知识点的掌握。
02为保证高效率学习，需要建立仪式感
在学习一门新的知识时，短时间集中注意力不难。但长时间了没人受得了，以说，一天高效学习时间安排在八个小时左右，是可以执行的。要保证利用好八个小时的高效时间。在所有行动开始之前，你需要建立仪式感。
人会借由仪式感，来给自己一种强烈的自我暗示。为了保证高效时段得到高效利用，我把每一次学习当高考一样对待。在正式学习之前，我会在桌上讲用得到的物品一字排开，以防临时需要某些东西时手忙脚乱去到处翻。在前一天晚上，我就想好第二天又要进行高效学习了，所以我会安心睡去，保证第二天养精蓄锐。
03复习疲累时需要及时补充能量
在高效学习过程中，开始时都会或多或少的感到沮丧、挫败，或对自己的智力、天赋感到怀疑。但阻碍我们进步的其实都不是智力因素，而是我们的身体能量和情绪能量。精深练习的人最多达到1个小时1.5个小时，这是很累的，也就是说，会消耗大量的能量。
所以，你得需要及时补充能量。两个小时的高效学习期间，分为两段，一段五十分钟左右，中间休息，这个时候就可以补充能量。这时候，解决情绪疲劳，有一个方法：那就是放松。在疲劳来临之前休息放松是最好的缓解疲劳的方法。