2020湖南专升本冲刺阶段心理辅导：如何保持良好的心态？

    专升本冲刺阶段，是考生心理最为紧张的时刻，因此在这段时间应该注意调整好自己的心态。

　　一、在此期间，考生的心态类型主要有以下几种：
　　1、兴奋型，对专升本的自信心强，表现出较为强烈的竞争意识，在内心深处往往有明确的竞争对手，或者有明确的竞争目标，斗志旺盛、感觉较佳；
　　2、平稳型，对专升本表现出临阵不慌，心情既不过分紧张也不过分放松，感觉和平时的大型考试没有太大的区别，对专升本的思想准备很充分，感觉心中有底；
　　3、紧张型，感觉信心不足，心理承受能力弱，患得患失，焦虑不安；
　　4、放松型，情绪松散低落，出现心理低潮，委靡不振，对考试悲观失望。
　　二、而直接导致考生在这段时间出现紧张情绪的原因有三个方面：
　　首先，来自于自身。在临近专升本时大量做题会使自己感觉到问题越来越多，造成自我压力过大，心理上不能承受，产生紧张。
　　其次，来自于学校与教师。感觉到老师和学校人为施加的专升本氛围过重；对某些模拟题不加分析地与专升本挂钩，一旦考得不好，就产生心理负担。此外，对老师的经常表扬也会感到有压力，害怕达不到这个程度会被别人耻笑。
    最后，来自于家庭。许多同学会感觉父母对待自己的态度转变太大，对这些变化有时感觉到不能接受，父母的笑脸越多，自己越怕辜负父母之心。如果家里人总是强调要对考试达到什么样的期望，更会加重思想上的负担。